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年輕人如何調理失眠

男, 25歲

2018-12-02 2461次

病情描述:

年輕人如何調理失眠

醫生回答

病情分析:

失眠可以見于多種人群,年輕人的失眠多是由于工作壓力大,生活節律不規律而導致的。調理失眠主要從減輕工作壓力,調節好休息,勞逸結合而著手,平時保持心情舒暢,睡覺前不要看興奮的小說和電視劇。不要飲濃茶,喝咖啡。

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