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• 怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝

  想要養(yǎng)肝護(hù)肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強(qiáng)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎(chǔ)。同時注意肝臟的相關(guān)檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護(hù)肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補(bǔ)充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應(yīng)適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應(yīng)酬，應(yīng)“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強(qiáng)體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護(hù)肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運(yùn)動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:36
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-16 17273次

• 腎炎能養(yǎng)好嗎

  我們對于腎炎，我特別喜歡“養(yǎng)”這個字，腎炎它是一個長期的疾病，如果嚴(yán)重的病，咱們要迅速的治，疾病比較長期比較遷延，我們就需要養(yǎng)。養(yǎng)體現(xiàn)哪幾個方面，一個是咱們飲食方面，飲食方面主要是低鹽、低脂飲食，然后如果是腎功能不好，腎小球濾過率小于60，還是要求給他一個低蛋白飲食，這是一個。另外一個就是運(yùn)動，如果是腎炎的病人，我們要求一定的運(yùn)動量，這樣會增加病人的肌肉含量，增強(qiáng)體質(zhì)，另外也會增強(qiáng)食欲，讓病人總體來說，會讓病人的體質(zhì)變好。另外一個就是腎炎的病人要配合醫(yī)生用藥，要持之以恒地用藥，這都是養(yǎng)的方面。所以說腎炎的病人，如果經(jīng)過合適地修養(yǎng)，合適地調(diào)理，有一些病人可以治愈，或者是保持長期穩(wěn)定。

  

  01:23
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 2412次

• 怎樣養(yǎng)脾胃
  怎樣養(yǎng)脾胃并不是西醫(yī)里面講的脾和胃，而是中醫(yī)講的消化系統(tǒng)。消化系統(tǒng)功能好，才能健康長壽，那么我們怎樣養(yǎng)脾胃。第一，我們要做到規(guī)律飲食。即三餐定時定量，進(jìn)食易消化的食物。不吃肥厚、油膩、大葷大油的食物，不要暴飲暴食。第二，飲食結(jié)構(gòu)要合理。我們要做到多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，適量的食入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等食物。盡量少吃肥厚油膩的食物，比如動物內(nèi)臟以及油炸、油煎的食物。第三，我們要避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，或者是過冰、過冷、過于刺激的食物。第四，我們要注意飯后運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠有助于消化，能夠起到養(yǎng)脾胃的作用。俗話說，飯后百步走活到九十九，就指的是這個意思。第五，養(yǎng)脾胃還要重視心情。大家都知道胃病三分治七分養(yǎng)，心情因素也是很重要的，要保持心情健康、開朗、樂觀，避免焦慮、抑郁、憂思。
  語音時長 2:04”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-01-25 36888次

• 怎么養(yǎng)脾胃健脾胃
  脾胃不好可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┧幬飦磉M(jìn)行治療，可以口服香砂養(yǎng)胃丸或者是健脾丸，以及沉香順氣丸等來進(jìn)行治療，緩解癥狀。同時還應(yīng)該要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃多餐，不要一次性吃的太多，吃飯的時候細(xì)嚼慢咽，充分的咀嚼食物，避免加重腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。同時注意要按時按量吃飯，細(xì)嚼慢咽，不吃辛辣，油膩生冷刺激性的食物，不喝酒，不吃一些過冷，過酸，過辣的食物，過甜的食物也應(yīng)該注意不要吃。像一些酒精，還有碳酸飲料，濃茶，咖啡等都應(yīng)該要注意避免攝入，同時也可以在飯后一個小時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化與吸收，也可以在腹部進(jìn)行按摩，增加腸道蠕動，幫助消化。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-08-08 4488次

• 吃什么養(yǎng)脾胃
  日常生活中好多食品都具有養(yǎng)脾胃的作用，比如山藥，土豆，蓮子，香米都具有養(yǎng)脾胃的作用。最常用的就是八寶粥。八寶粥有許多豆兒組成。含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素和維生素，膳食纖維。要豐富易消化，有養(yǎng)胃養(yǎng)脾的作用。
  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-06 3902次

• 怎樣養(yǎng)胸
  養(yǎng)胸可以通過三種方式進(jìn)行：1.平時多做胸部鍛煉，讓胸部肌肉得到充分鍛煉。2.選擇合適的胸罩使胸部得到支持。3.通過醫(yī)美的方式美胸。可以通過假體植入局部脂肪注射的方式，使胸部變大，充盈。能夠減少胸部干癟情況。這種方式見效比較快，而且維持時間長，能夠有效的改善胸部形態(tài)。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1002次

• 怎樣養(yǎng)脾胃
  怎樣養(yǎng)脾胃并不是西醫(yī)里面講的脾和胃，而是中醫(yī)講的消化系統(tǒng)。消化系統(tǒng)功能好，才能健康長壽，那么我們怎樣養(yǎng)脾胃。第一，我們要做到規(guī)律飲食。即三餐定時定量，進(jìn)食易消化的食物。不吃肥厚、油膩、大葷大油的食物，不要暴飲暴食。第二，飲食結(jié)構(gòu)要合理。我們要做到多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，適量的食入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛奶
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 864次

• 怎樣養(yǎng)脾胃
  脾胃乃后天之本，其健康與否直接關(guān)系到人體的營養(yǎng)吸收和整體健康狀況。要想養(yǎng)好脾胃，需從飲食、生活習(xí)慣、情志調(diào)養(yǎng)等多方面入手，綜合調(diào)理，方能見效。飲食對脾胃的影響至關(guān)重要。日常應(yīng)保持飲食規(guī)律，按時進(jìn)餐，避免暴飲暴食和過度饑餓。食物的選擇上，應(yīng)多
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-16 0次