天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

睡眠不好吃什么藥

女, 52歲

2018-12-01 5693次

病情描述:

睡眠不好吃什么藥

醫生回答

病情分析:

睡眠不好不建議吃藥,會產生依賴性,不要太計較睡眠的量,對睡眠量的要求是因人而異的,而且不同年齡的人也不一樣。保持精神愉快,能很好地進行一天的工作與學習標準,相反如果對睡眠的量過分計較,常因少睡半小時而心神不寧的,睡個好覺只能是有害無益。 要注意飲食習慣,晚上不要吃的過飽或空腹睡覺,這兩種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶制品或喝杯牛奶有助于睡眠,放松自己,睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂,也不要從事過分緊張的腦力活動,做些能松弛身心的活動,如洗個熱水澡,看一些消閑性的書刊、報紙。所以睡眠不好可以用其他的方法來緩解,而且不建議吃藥的。

意見建議:

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 房产| 淄博市| 建瓯市| 宁河县| 长春市| 桐梓县| 建平县| 宁远县| 长兴县| 德格县| 富锦市| 洪雅县| 晋州市| 营口市| 抚州市| 来宾市| 呼图壁县| 云霄县| 南乐县| 成都市| 广平县| 建德市| 威远县| 青龙| 绥棱县| 青阳县| 临安市| 榆社县| 金山区| 磐安县| 商城县| 淮阳县| 滨海县| 桓仁| 噶尔县| 栾城县| 福海县| 高雄县| 浑源县| 阳曲县| 晋城|