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淮山孕婦可以吃嗎

女, 34歲

2021-09-19 1409次

病情描述:

淮山孕婦可以吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以適量的吃淮山,淮山含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸以及淀粉,可以健脾開胃,增進(jìn)食欲,降低和緩解妊娠期糖尿病的癥狀。淮山富含膳食纖維,食用過多可能會(huì)有強(qiáng)烈的飽腹感,增加胃腸負(fù)擔(dān),引起消化不良,所以一次性不要吃得太多。

意見建議:

孕期要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類,增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,保證飲食多樣化的攝入,不要偏食或者挑食,以免營(yíng)養(yǎng)不足,影響母兒健康。

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