問高血壓的人應該吃什么
病情描述：
高血壓的人應該吃什么
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高血壓高血脂應該吃什么高血壓和高血脂是現(xiàn)在非常常見的兩個疾病，這兩種疾病也都是有共同的發(fā)病機制。也就是說，它們都屬于一個生活方式病。那么高血壓、高血脂，一方面都有遺傳的因素，也就是父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病，有一些年輕人，現(xiàn)在就高血壓、高血脂，和不健康的生活方式有很大的關(guān)系，就是說可能運動量非常的少，超重，體重過大或者肥胖等等，再有一個可能就是飲食過量，飲食過咸或者過度的油膩等等，都是導致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂，除了藥物治療以外，健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢，盡量多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的大魚大肉，鹽盡量少吃。
01:20
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-02-26 3006次
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高血壓的人可以喝酒嗎一般來說，對于高血壓的患者是不建議飲酒的。因為酒精不僅會使血壓升高，還可能導致鈣和膽固醇沉積，在血管壁上并加速動脈硬化。對血壓已經(jīng)偏高的人群而言，再大量飲酒，往往會導致血壓飆升，從而加重高血壓的病情，誘發(fā)一系列的并發(fā)癥。另外，高血壓的患者需要科學規(guī)范的應用降壓藥物控制血壓。在服藥期間如果飲酒，有可能會影響藥物的療效，或者產(chǎn)生一些不良反應，從而影響患者的健康，加重病情。患有高血壓的患者除了不能飲酒以外，還要注意避免濃茶、咖啡等刺激性的飲料，避免辛辣刺激的食物。另外要避免脂肪含量比較高的食物攝入，控制食鹽的攝入量，多吃蔬菜水果等食物，還可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如蝦、魚、瘦肉等，適當鍛煉，避免熬夜。
01:32
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 8861次
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高血壓的人吃什么高血壓患者在飲食上一定要注意調(diào)理，因為這個飲食和高血壓的疾病是有著重要的聯(lián)系的，飲食上控制好了高血壓病就能夠控制好，在飲食上一定有的原則，也就是盡量的以清淡飲食為原則，不要吃一些熱量，脂肪，膽固醇含量比較高的食物，就是控制這個總熱量的攝入。再一個就是嚴格控制鈉鹽的攝入，正常人食鹽攝入量每天應該小于六克，對于輕度高血壓或者有高血壓的人群每日食鹽應該控制在3到5克，像中、重度的一些高血壓患者攝入量要更少，最后一點就是要減少脂肪、膽固醇的一些攝入，如少吃一些油，還有一些動物的內(nèi)臟，可以多吃含鉀，鈣，鎂豐富的食物，像一些新鮮的蔬菜、水果，如芹菜，土豆，胡蘿卜，木耳，海帶，蘋果，香蕉，洋蔥，大蒜，這些都是比較適合食用的。語音時長 01:30”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-10 1515次
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高血壓應該吃什么高血壓應該吃一些清淡的飲食，對于一些油膩、辛辣、刺激性的食物應該避而遠之，清淡飲食包括什么呢，首先肯定是不包括油膩、辛辣的了，像一些肉食盡量的也要少吃。清淡飲食主要還是包括一些五谷雜糧，豆類、奶類、蔬菜水果，像平時可以多吃一些芹菜、韭菜、西蘭花、胡蘿卜、洋蔥、大蒜以及其他的蔬菜，水果方面像蘋果、香蕉、西瓜、火龍果、獼猴桃。還有一些其他的像奶制品、豆制品，這些食物還是比較適合高血壓患者食用的，因為這些食物他都很有比較多的營養(yǎng)成分。而且還含有較多的纖維素，有利于大便通暢，他們共同的特點就是含有少量的脂肪，不含有膽固醇。所以說，對于本身的血脂都是有很好的調(diào)節(jié)作用。語音時長 01:31”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-22 2649次
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高血壓的人吃什么高血壓的患者除了科學規(guī)范的應用降壓藥物以外，還需要注意控制飲食，主要是做到低鹽低脂飲食。每天嚴格限制食鹽的攝入量，食鹽每天攝入不超過六克。還要注意不要吃高膽固醇以及高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-19 1402次
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高血壓應該吃什么高血壓患者宜多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜，韭菜，西蘭花，梨，蘋果，奶制品，豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟，肥肉，魚籽，蛋黃等，忌煙酒。日常生活要保持良好的心理狀態(tài)，合理的運動，保證充足的睡眠。
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 1903次
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高血壓的人能吃什么高血壓患者的飲食原則就是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽，每天的食鹽攝入量最好是控制在五克以內(nèi)，平常可以多吃些豆類、豆制品、奶制品、蔬菜水果。像芹菜比較適合高血壓食用，因為芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、蘿卜素，還有B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉，葉莖中還含有有效的成分：芹菜苷和揮發(fā)油，這兩
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-20 266次
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高血壓的人吃什么菜1.大蒜，高血壓患者應多吃大蒜，大蒜除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵外，還含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分。2.茄子，高血壓患者應多吃茄子，茄子是日常生活中的常見蔬菜，它不僅營養(yǎng)豐富，而且有很高的藥用價值，經(jīng)常食用茄子可補充機體必需的鉀，并促使鈉的排泄，從而使血壓下降
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-17 754次
