白天特別容易困晚上精神又特別好是什么原因

男， 51歲

2020-07-11 11801次

病情描述：

醫生回答

吳娜副主任醫師

吉林市人民醫院神經內科

病情分析：

屬于睡眠紊亂的一種，多是由于作息不規律，情緒心理等因素引起的。多見于需要熬夜工作或倒夜班的人群，長期熬夜導致晝夜節律失調。另外，情緒過于緊張焦慮、長期處于高壓狀態也可引起這種癥狀。

意見建議：

要養成良好的睡眠習慣，盡量早睡早起，培養合理的睡眠時間。如果癥狀嚴重，可以服用褪黑素進行調整。進行心理和生活調整，比如睡前泡腳、喝牛奶等。

張馨娜主治醫師

泰安市中心醫院神經內科

病情分析：

白天困，晚上精神，這不是疾病導致的。這主要和個人的生活習慣有一定的關系，和人的生物鐘紊亂有關。長期的不良的生活習慣會導致生物鐘紊亂，一到晚上就覺得很精神，如果晚上休息不好，白天肯定就會出現一些犯困的情況。這種情況主要的辦法就是調整自己的生物鐘，盡量晚上不要做劇烈的運動或看刺激性的電影，做到早睡早起。

意見建議：

白天盡量少睡，晚上做到早睡早起身體好，晚上睡覺前多喝點牛奶，不要吃辛辣刺激性的食物，一定要閉目養生調理一周左右就會調理回來的。

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