問坐骨神經痛能練習瑜伽嗎
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坐骨神經痛能練習瑜伽嗎
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坐骨神經痛能自愈嗎?輕微的坐骨神經痛，它是可以自愈的，我們平時注意保暖，注意熱敷，我們用一些物理的方法，去進行一些疏通經絡的一些治療，也是可以好轉的，但是如果比較嚴重的坐骨神經痛，甚至由器質性病變，造成的坐骨神經痛，受到了機械性壓迫，這種長時間不能解除的情況下，坐骨神經是不能自愈的，需要我們介入手術，或者這些針灸、理療等方法，來治療，才能夠得到緩解。
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熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-31 9792次
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坐骨神經痛防治坐骨神經痛如何防治，我們從常見的原因來講，一般來自于幾個方面，一個就是腰椎的退行性改變，比如我們久坐久站缺乏鍛煉，長時間對坐骨神經，椎間盤有一個擠壓，它會形成勞損，椎間盤突出壓迫坐骨神經，就會產生坐骨神經痛，第二個是我們的骨質增生，當我們腰椎變形，我們長期從事某一項職業，導致我們的腰椎變形，或者說勞損導致腰椎變形、骨質增生，坐骨神經出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神經，或者椎管狹窄壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，還有一大類是我們的肌肉病變，比如坐骨神經從脊柱發出來以后，經過臀大肌經過臀中肌、臀小肌，包括梨狀肌向下，下行過程中，經過大腿小腿的肌肉的時候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水腫，肌肉發生攣縮，對它經過坐骨神經有刺激，也會產生疼痛，這些都是我們發生坐骨神經痛的原因，我們在日常生活中，避免比如像翹二郎腿，避免久坐，避免彎腰搬重物，這些預防措施都能有效地減少坐骨神經痛的發生。
01:45
岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-01-18 6926次
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坐骨神經痛能練習瑜伽嗎一般情況下坐骨神經痛的患者建議不能夠去練習瑜伽，主要是因為瑜伽對患者的腰部要求是非常大的，如果一旦練習不力就容易、會造成患者腰部損傷的情況，往往就會時坐骨神經痛的疼痛癥狀更加劇烈，所以建議患者不能練瑜伽。同時一定要避免過度彎腰，以及久站久坐的情況。要多注意休息，可以使用硬板床來進行休息，同時一定要避免著涼，做好保暖的工作。疼痛實在難忍時，可以服用塞來昔布或者布洛芬緩釋膠囊等抗炎止痛的藥物來進行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:32”
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-14 1644次
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坐骨神經痛瑜伽動作下面幾種瑜伽動作可用來緩解坐骨神經痛:一，拐杖式。坐立，雙腿伸直并攏腳回勾，雙手在臀部兩側撐地，脊柱延伸，深呼吸保持一分鐘。二，蝗蟲式變體。俯臥，雙手在身體兩側，吸氣抬起胸腔，雙手離地掌心朝上，雙腿抬高腳被雙腿開合交替，重復做五次，做三組。三，橋式。仰臥彎曲膝蓋，雙腳踩地對齊膝蓋，拿磚塊放在臀部下方骶骨的位置，保持一分鐘換邊。四，半鴿子式。右腿向前小腿和膝蓋著地，腳回勾，身體往前折疊延伸，保持一分鐘換標。五，仰臥腿上提。仰臥，彎曲左膝蓋瑜伽帶套在左腳掌，雙手拉瑜伽帶向下，保持一分鐘換邊。語音時長 1:37”
張奇
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-14 3364次
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坐骨神經痛能練瑜伽嗎坐骨神經出現疼痛，這個時候就不能再練瑜伽了，坐骨神經出現疼痛，主要就是由于腰椎間盤突出癥以及梨狀肌綜合征所導致的，如果進行瑜伽鍛煉有可能會導致椎間盤突出更加嚴重，梨狀肌痙攣會更加嚴重，從而會導致坐骨神經疼痛癥狀更加明顯，這種情況需要積極的休息，應用營養神經、消炎鎮痛藥物對癥處理。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-29 2301次
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坐骨神經痛做什么瑜伽病情分析：通常情況下坐骨神經痛的病人是可以做一些比較簡單的瑜伽的，比如半魚王式，騎馬扭轉體式等，可以很好的緩解病人疼痛的臨床癥狀。另外病人也可以堅持做腰背部的肌肉功能鍛煉來促進病情的恢復。意見建議：建議病人四肢麻木時可以做按摩，針灸等理療來進行緩解，然后配合甲鈷胺片等藥物。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-05 1102次
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坐骨神經痛瑜伽動作坐骨神經痛患者可通過特定的瑜伽動作來緩解疼痛，改善身體狀況。貓牛式、下犬式、橋式等方法通常強調舒展和拉伸，有助于減輕神經受壓，促進血液循環。坐骨神經痛一般由于腰椎間盤壓迫神經根所引起，表現為臀部、大腿后側及小腿外側的疼痛。1、貓牛式：這個動
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
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坐骨神經痛瑜伽動作下面幾種瑜伽動作可用來緩解坐骨神經痛:一，拐杖式。坐立，雙腿伸直并攏腳回勾，雙手在臀部兩側撐地，脊柱延伸，深呼吸保持一分鐘。二，蝗蟲式變體。俯臥，雙手在身體兩側，吸氣抬起胸腔，雙手離地掌心朝上，雙腿抬高腳被雙腿開合交替，重復做五次，做三組。三，橋式。仰臥彎曲膝蓋，雙腳踩地對齊膝蓋，拿磚塊放在臀部下方
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-17 718次
