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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫?zé)嵋稽c，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 10084次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應(yīng)該是，適當(dāng)?shù)呐P床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結(jié)實了，就不容易出現(xiàn)勞損。還有，就是出現(xiàn)腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫(yī)講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現(xiàn)腰痛了，那可能出現(xiàn)腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現(xiàn)腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 85555次

• 腰肌勞損治療法
  如果病人出現(xiàn)了腰部肌肉勞損的情況，會導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)痙攣，水腫，僵硬，活動度減弱，病人就會出現(xiàn)腰部兩側(cè)有明顯的酸脹疼痛，并且在晨起時，會有腰部發(fā)皺、僵硬的情況。所以在出現(xiàn)腰部肌肉勞損以后，治療的方法主要分保守治療或者是手術(shù)的治療。保守治療主要是在出現(xiàn)腰部肌肉勞損以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免腰部肌肉過度的受力活動，并且在出現(xiàn)癥狀以后，可以應(yīng)用腰部的針灸，理療，推拿的治療，或者是應(yīng)用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物來緩解腰部肌肉勞損的癥狀，如果說腰部肌肉勞損發(fā)生以后，有明顯的疼痛，壓痛，可以在明顯地痛點部位局部封閉注射糖皮質(zhì)激素類藥物，來緩解腰肌勞損疼痛的癥狀。如果說病人腰部肌肉勞損反復(fù)的發(fā)作，并且出現(xiàn)了腰部肌肉明顯的僵硬、活動受限的情況，這種情況可以采用微創(chuàng)小針刀治療，來剝離緊張的肌纖維，從而緩解病人腰肌勞損的癥狀。
  語音時長 01:46”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-07 1795次

• 腰肌勞損治療方法鍛煉有什么
  首先要避免不適當(dāng)?shù)淖藙菀约斑^度的勞動、勞累，此外建議適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘热缦窦訌娧巢考∪獾腻憻挘乐辜∪庀鄳?yīng)的張力失調(diào)，比如像可以采取俯臥位，像小燕飛以及平板撐，這些動作和鍛煉的方式，我們建議在腰肌勞損的非急性期進行適當(dāng)?shù)腻憻挕４送庵委煼椒ㄟ€包括物理治療，如微波以及熱療等等，可以促進局部的血液循環(huán)，此外藥物治療還包括非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，及局部痛點的封閉治療，都可以起到明顯緩解疼痛的效果。此外對各種保守治療均無明顯療效，我們可以進行手術(shù)治療。
  語音時長 1:45”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-07-20 1393次

• 有腰肌勞損怎么鍛煉
  病情分析：腰肌勞損的患者如果目前處于臥床期間，可以采取五點支撐的鍛煉，四點支撐的鍛煉，或者是三點支撐的鍛煉。而可以適當(dāng)?shù)南麓不顒踊颊撸梢圆扇〉鯁胃芑蛘呤沁x擇游泳的鍛煉。意見建議：建議腰肌勞損的患者在鍛煉的過程中注意保護好腰部，不要受到風(fēng)寒刺激，也不能發(fā)生扭傷腰部的情況，而且建議患者不可以做大幅度扭腰或者是彎腰的動作。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-12 702次

• 鍛煉治療腰肌勞損嗎
  病情分析：鍛煉不能治療腰肌勞損。腰肌勞損一般是由于過度勞累、長時間保持一個姿勢、急性腰扭傷后處理不當(dāng)、腰部用力不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е卵考∪饣蚪钅ぢ該p傷性炎癥。適當(dāng)鍛煉可以緩解腰肌勞損的癥狀，也可以預(yù)防腰肌勞損復(fù)發(fā)，但是僅憑鍛煉是很難徹底治好腰肌勞損的。意見建議：腰肌勞損患者除了平時要注意適當(dāng)功能鍛煉，增加腰背部肌肉的穩(wěn)定性，還要注意采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM行治療，如推拿、按摩、針灸、藥物治療等。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-07-27 803次

• 腰肌勞損怎么鍛煉恢復(fù)
  腰肌勞損患者一般可以通過游泳、瑜伽、普拉提、慢跑、平板支撐等鍛煉來恢復(fù)。1、游泳：這是一種全身性的運動，對腰椎的壓力較小，可以很好的鍛煉腰部肌肉。2、瑜伽：瑜伽中的一些動作如伸展，可以放松腰部肌肉，增加靈活性。3、普拉提：普拉提中的一些核心
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-15 0次

• 腰肌勞損可以鍛煉嗎
  腰肌勞損患者是否可以鍛煉需要根據(jù)具體情況，如果正處于病情穩(wěn)定期，通常可以鍛煉，如果正處于急性發(fā)作期，通常不可以鍛煉，一旦患病，建議及時就醫(yī)。腰肌勞損的形成原因考慮與慢性損傷、慢性炎癥等因素相關(guān)，患病后會因腰部肌肉、韌帶等軟組織出現(xiàn)損傷，而引起疼痛感。如果患者正處于病情穩(wěn)定期，適度的鍛煉，可以促進身體
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-02-18 0次