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失眠多夢,煩躁易怒,怎么辦

女, 54歲

2020-04-11 1553次

病情描述:

失眠多夢,煩躁易怒,怎么辦

醫生回答

病情分析:

如果是更年期的婦女,有可能是因為人體激素調節紊亂所造成的,此時可以去內分泌科進行診治,一般時間長了之后慢慢的會有所好轉。如果是因為近期精神緊張,情緒壓力過大所導致的,可以去心理門診進行心理干預。

意見建議:

建議平時要保證自己良好的情緒,盡量減少煩躁易怒,保證健康的心理。在平時可以多進行體育鍛煉,增強身體的體質,轉移注意力,也有助于緩解失眠。

病情分析:

如果患者出現了失眠多夢,并且情緒不好,容易煩躁生氣,建議此類患者首先要調整自身的情緒,需要轉移注意力,保持愉快的心情,必要的時候可以運用一些調整情緒和改善睡眠方面的藥物。

意見建議:

患者要有規律的作息時間,還要清淡飲食,在睡覺前盡量不要看一些興奮的影視、書籍,也不能喝酒,喝咖啡,吃巧克力,喝濃茶等。

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