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肩周炎疼痛初期有哪些養生方法

女, 62歲

2020-08-05 1524次

病情描述:

肩周炎疼痛初期有哪些養生方法

醫生回答

病情分析:

肩周炎疼痛初期應注意做好防寒保暖,避免受涼受潮,避免患肢提舉重物,休息時可以用熱水袋進行熱敷,保持正確的站姿坐姿,減輕肩頸部負擔,適當活動肩部,避免肩關節長時間固定姿勢。

意見建議:

肩周炎急性期不宜過多活動,急性期后應每天進行肩關節屈伸旋轉,以及內收外展等活動,以改善肩部血液循環,減輕肌肉痙攣、組織粘連和攣縮。

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