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洗冷水澡對身體到底有沒有好處

女, 40歲

2021-01-02 4823次

病情描述:

洗冷水澡對身體到底有沒有好處

醫生回答

病情分析:

適當的洗冷水澡對身體是有一定好處的。一般在洗冷水澡要循序漸進的進行,人體對冷的環境會有一個做適應的過程,能夠刺激人體的末梢神經擴張,人體局部的毛血管能夠起到血液循環,加快促進微循環的功效能夠增強體質,但是在洗澡過程中一定要注意循序漸進,防止出現受涼。

意見建議:

保證充足良好的睡眠狀態,不要熬夜睡久并且配合適當的運動健身,比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽增強心肺功能,增強機體的免疫力。

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