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常吃紫菜有益健康嗎

男, 20歲

2018-11-26 3239次

病情描述:

常吃紫菜有益健康嗎

醫生回答

病情分析:

紫菜蛋白質含量高,容易消化吸收,尤其適合老年人食用。紫菜可以預防人體衰老,它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸,有利于保護肝臟。紫菜1/3是食物纖維,可以保持腸道健康,將致癌物質排出體外,特別有利于預防大腸癌。因為紫菜中含有較豐富的膽堿,常吃紫菜對記憶衰退有改善作用。

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