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• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10552次

• 橢圓機對膝關節損傷小嗎

  任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 3942次

• 踮腳尖對對膝關節有損傷嗎
  踮腳尖時對膝關節部位是有損傷，主要是見于長時間反復的踮腳尖活動，才會導致膝關節前部的軟骨、半月板受到反復的擠壓和摩擦，以及導致膝關節前側的髕韌帶受到反復的牽拉，才會引發膝關節部位損傷的情況。就會導致膝關節前側的軟骨、半月板出現損傷、退變、水腫，以及髕韌帶出現痙攣、水腫的情況，從而就會導致伸直腿走路時有膝關節內部和前側疼痛的癥狀。并且嚴重了以后，會影響膝關節部位正常的屈伸活動。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-29 15156次

• 長跑對膝關節有損傷嗎
  跑步是否對膝關節有損傷，完全和運動量是呈正比的。如果日常生活中只是進行正常的跑步，也不是進行比較劇烈的跑步，而且跑步的速度也不會太快，基本上是不會損傷到膝關節的。而且還有好處，能夠有效的改善關節內的壓力，還可以促進關節軟骨的增生以及分泌關節滑液，增強關節骨骼，增強膝關節周圍軟組織的堅韌程度。而如果患者日常生活中進行長距離的跑步，或者是每次跑步的時間都比較長，距離特別的遠，那么就會使得膝關節承受的應力超過了正常生理所能承受的應力，那么肯定會對膝關節造成損傷。所以，日常生活中也就是進行慢跑，或者是小跑一類的就可以。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-09-25 2162次

• 健身對膝關節有損傷嗎
  病情分析：適當的健身對膝關節是沒有什么明顯的損害的，相反還能夠有效的增強膝關節的韌帶，有利于維持膝關節的穩定性，能夠有效的刺激關節軟骨的增生，促進關節軟骨分泌關節滑液，在一定程度上能夠延緩關節的退行性改變。意見建議：但是如果健身不科學或者運動量過度，這種情況下都會引起關節的損傷，甚至引起關節的慢性勞損。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-03-29 3804次

• 盤腿對膝關節有損傷嗎
  病情分析：盤腿對膝關節一般來說是沒有損傷的。盤腿主要引起的是一個髖關節的損傷，特別是在一些進行了髖關節置換的病人，盤腿很容易導致髖關節的脫位。意見建議：如果是考慮存在有膝關節的損傷，建議到骨科門診進行膝關節磁共振的檢查。明確到底是什么樣的損傷，是單純的半月板損傷或者韌帶損傷，還是說合并有半月板韌帶甚至軟骨的損傷。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-04-07 2302次

• 踮腳尖對對膝關節有損傷嗎
  一般踮腳尖對膝關節的損傷風險較低。如出現不適癥狀，應及時就醫。踮腳尖作為一種常見的動作，對膝關節的損傷風險是較低的，但這并不意味著可以無節制地進行。踮腳尖主要涉及的是踝關節的運動，膝關節在此過程中主要起到支撐作用。因此，在正常情況下，踮腳尖
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-26 0次

• 踮腳尖對對膝關節有損傷嗎
  踮腳尖時對膝關節部位是有損傷，主要是見于長時間反復的踮腳尖活動，才會導致膝關節前部的軟骨、半月板受到反復的擠壓和摩擦，以及導致膝關節前側的髕韌帶受到反復的牽拉，才會引發膝關節部位損傷的情況。就會導致膝關節前側的軟骨、半月板出現損傷、退變、水腫，以及髕韌帶出現痙攣、水腫的情況，從而就會導致伸直腿走路時
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 2066次