問怎么快速瘦下來
病情描述：
平時缺乏運動，導致身材迅速走樣，好多衣服都穿不進去了，想咨詢一下怎么快速瘦下來？
答醫生回答
病情分析：
意見建議：
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激素肥胖怎么瘦下來激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫源性的，就是治療服用激素以后導致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復的。還有一種情況，就是一個病理的狀態，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導致的。那么這個只能去除原發病以后，才能解決這些問題。所以，大家應該到正規的醫院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導致的肥胖。
01:19
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-21 16642次
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手臂粗怎么瘦下來手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。
01:27
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-12-09 4276次
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啤酒肚怎么瘦下來一，啤酒肚間也可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐目的是減去肚子上半部分的贅肉。每天一次每次鍛煉不少于三組，每組不低于二十個，通過一段時間的鍛煉也可以發現肚子上部分的贅肉可以明顯的減少。都知道通過仰臥起坐的方法可以減去肚子上的贅肉，而如果單純靠仰臥起坐的鍛煉，是不能完全減去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分鐘，跑步的目的就是為了減去肚子下半部分的贅肉，這樣才能夠使肚子減的比較勻稱。三，俯臥挺身運動，方法是人俯臥在地上壓住腳身體以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四組，每次不少于二十個。四，高抬腿運動，高抬腿可以用一邊走一邊高抬腿的方式來鍛煉，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限組數。五，種方法就是晃呼啦圈，這個方法適合范圍比較廣，每天空余的時間都可以做。語音時長 1:42”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-27 39382次
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激素肥胖怎么瘦下來出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調整到正常，但是因為激素服用期間可能會導致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復。停用激素以后，絕大多數的患者會逐漸恢復原來的體重。語音時長 1:22”
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-28 18702次
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怎么快速瘦下來要想快速的瘦下來，最好的辦法就是要控制飲食，加強鍛煉。長期堅持肯定會有一個良好的效果。當然要想達到快速減肥的目的，也可以考慮進行抽脂治療。在短期內將體內多余的脂肪清除，不僅可以達到瘦身腎的效果，并且對形體也有一定的塑形作用。要注意運動減肥是一個循序漸進的過程，欲速則不達。
丁金萍
主治醫師北京醫院
2022-03-28 401次
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大腿怎么快速瘦下來抽脂術可以快速減少大腿脂肪。術后最好是給制定適合自己的計劃，盡量多吃一些蔬菜，不要吃油炸和油膩的東西，堅持每天晚上七點以后不要再吃東西。每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需要的維生素，還要控制每天的飲水量，多吃一些低熱量，高纖維的食物，少吃蛋糕，豆類，汽水，咖啡等。堅持游泳和跑步，飯后快步走，堅持每天睡覺前練蹲起或抬腿動作，要持之以恒，堅持運動，平時要有好的作息習慣，保持樂觀的心情。
丁金萍
主治醫師北京醫院
2022-03-28 801次
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怎么樣才能快速瘦下來沒有快速瘦下來的方法，一般可通過健康飲食、適度運動、規律生活、注射肉毒素、吸脂手術等方法瘦下來，日常減肥需要循序漸進。1、健康飲食：養成良好飲食習慣，營養均衡，少進食高脂類或者是高糖類食物。同時控制飲食量，采用少食多餐的方式，這樣有利于身體健康以及維持良好體型。2、適度運動：保持良好的運動習慣，適當
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2024-06-06 0次
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麒麟臂怎么瘦下來麒麟臂是指胳膊粗壯，主要可以通過運動、控制飲食、使用注射用A型肉毒素、射頻溶脂、抽脂手術等方式瘦下來。1、運動：可以每日進行30~60分鐘的體育鍛煉，包括打羽毛球、俯臥撐、舉啞鈴等，有助于消耗手臂脂肪。2、控制飲食：應避免攝入過多高熱量以及高糖食物，包括肥肉、肥腸、奶油蛋糕等，會增加體脂率，導致麒麟
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2024-06-07 0次
