問減肥的辦法
病情描述：
體型比較肥胖，尤其腹部、腰部贅肉很多，看上去比較笨拙，想要減肥，請問減肥的辦法有哪些？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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催奶的辦法催奶的辦法大致有如下幾項：一、加強(qiáng)寶寶的吸吮，因?yàn)閷殞毘阅毯髬寢屟褐械拇呷樗貢杀对鲩L，這是因?yàn)閷殞毼比轭^后可促進(jìn)媽媽大腦的下垂體分泌催乳素，從而增加乳汁的分泌。二、避免服藥，哺乳期內(nèi)媽媽不能亂服藥，因?yàn)橛行┧幬锖褪澄飼绊懭橹姆置冢缈辜谞钕偎幬铩⑸介龋绻。詈迷卺t(yī)生的囑咐下用藥。三、補(bǔ)充營養(yǎng)，乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響乳汁的分泌。哺乳期內(nèi)可以選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，同時多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對乳汁的分泌能起到催化作用。四、保持良好的情緒，分娩后的媽媽在生理和環(huán)境因素作用下情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會制約母乳的分泌，醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明母乳在情緒低落的情況下乳汁分泌會急劇減少，因此要調(diào)整好自己的心態(tài)。
01:55
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-18 20996次
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小兒止咳的辦法小孩子咳嗽如果不厲害，只是偶爾咳一下，晚上也不影響睡覺，可以用食療的方法，熬一點(diǎn)白蘿卜水，冰糖燉雪梨、川貝蒸梨、百合梨等，都可以幫助孩子止咳。如果咳嗽的厲害，經(jīng)常痙攣性咳嗽，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服小葵花小兒肺熱咳喘口服液。成分中麻黃宣肺散邪，杏仁降氣化痰，兩藥合用增強(qiáng)止咳效果。石膏、知母、麥冬可清肺熱滋肺陰。流感季、開學(xué)季家中常備，關(guān)鍵時候有一定作用。
01:01
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-03-10 89839次
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中醫(yī)減肥辦法中醫(yī)減肥有傳統(tǒng)針灸，穴位埋線，拔罐等療法，可以對患者進(jìn)行辨證施治，對減肥有較好的作用，針灸減肥的機(jī)理在于調(diào)整人體的代謝和內(nèi)分泌功能，尤其對20-50歲的中青年肥胖患者效果較好，通過針灸治療能夠調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，抑制胃腸蠕動，抑制胃酸的分泌，減輕饑餓感，達(dá)到減肥的目的。穴位埋線是將人體可吸收的蛋白羊腸線埋進(jìn)特定的穴位，一方面抑制患者食欲一方面抑制患者的吸收，減少能量的攝入達(dá)到減肥的目的，一般埋線治療3次為1個療程每次，每個療程間隔15天，比較適合工作忙碌的上班族。拔罐減肥，是一種相對安全有效的減肥方法，拔罐可以調(diào)整陰陽平衡，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，起到整體減肥的效果。語音時長 01:23”
徐華
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2019-11-26 4226次
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減肥不掉秤的解決辦法減肥遇到不掉稱的時候，需要了解到底是什么原因造成的，不能盲目地去減肥瘦身。心情不好，心情煩躁，不掉稱，心情不好，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)容易受阻，使體內(nèi)熱量和脂肪代謝出不去，就會造成長稱或者不掉稱。吃太飽不掉稱。因?yàn)槌蕴枙o腸胃造成負(fù)擔(dān)，這需要大量的血液供給幫助消化，使其他地方代謝緩慢，吃進(jìn)的熱量無法完全代謝掉，聚集在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆蜁斐善频舴Q或者長稱現(xiàn)象。吃咸不掉稱。吃咸會造成高血壓，吃咸多就喝水多，是因?yàn)樯眢w處于干渴狀態(tài)，而無法起到排毒的作用，咸的東西可以儲存大量的水分，身體代謝不出去，脂肪含水分解不容易代謝。語音時長 1:43”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 85223次
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減肥的辦法減肥的主要方法包括通過控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的，也可以選擇應(yīng)用減肥藥物或者進(jìn)行針灸、按摩等方式來進(jìn)行減肥。無論是采取哪種方式都應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，并且要選擇使用健康的減肥方法。另外想達(dá)到快速減肥瘦身的目的，也可以考慮選擇做吸脂手術(shù)，這樣能達(dá)到立竿見影的瘦身效果。
于冬梅
副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2022-03-25 401次
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快速減肥用什么辦法想要快速減肥，要配合醫(yī)生采用局部注射溶脂針的方式治療，也可以利用局部抽脂的方式來處理，通常效果是比較明顯的，能夠達(dá)到立竿見影的效果。當(dāng)然，在飲食方面要注意控制，同時要加強(qiáng)運(yùn)動，也有利于減肥。具體使用哪種方式，要根據(jù)患者的意愿來決定。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 401次
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減肥的有效辦法為什么人們變胖？根本原因：輸入>消耗！吃得太多，身體不需要那么多營養(yǎng)，它會變成脂肪并積累。為了防止自己變胖，必須保持每天攝入的卡路里=身體燃燒的卡路里。為了讓自己減肥，必須做到每天燃燒的卡路里>攝入的卡路里。這是減肥的原則。
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-12-04 57465次
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有什么減肥的好辦法嗎并不存在減肥的好辦法，當(dāng)患者想要減肥一般可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、拔罐減肥等方式，效果比較好。1、調(diào)整飲食：如果患者的身材比較肥胖，可以通過調(diào)整飲食的方式幫助減肥，在食物上需要選擇低熱量的食物，比如雞胸肉、黃瓜、西紅柿、西蘭花等食物，能夠有效的減少熱量的攝入，也可以選擇一些粗糧代替主食，比如燕麥片
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023-06-29 0次
