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腦子控制不住想事情造成失眠怎么辦?

女, 63歲

2020-06-18 1372次

病情描述:

腦子控制不住想事情造成失眠怎么辦?

醫生回答

病情分析:

如果只是偶爾這樣,患者不用緊張,注意放松心情,白天多體從事體育鍛煉就可以了。如果經常這樣,建議患者可以在睡前服用苯二氮卓類的催眠類藥物治療,必要時心理科就診。

意見建議:

建議患者平時多和別人溝通交流,要注意培養自己的興趣愛好,比如可以培養書法、繪畫等方面的愛好,轉移大腦的注意力。

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