問吃維生素c有什么作用
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吃維生素c有什么作用
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吃維生素C有什么好處維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
01:40
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 6591次
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維生素C飯前吃還是飯后吃維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至會造成炎癥或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過肝靜脈所送到血中，并且轉移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養(yǎng)攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結石等情況，不利于保持身體健康。
01:59
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-07-06 42483次
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吃維生素c有什么作用維生素c是我們非常常見的一種水溶性的維生素，它一方面可以防止壞血病，雖然出現(xiàn)白血病非常少見，但是它可以幫忙降低我們血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)淤點，淤血，淤斑。此外可以幫忙增加膠原蛋白的合成，可以幫忙調節(jié)我們機體的免疫力，此外還可以利用它的還原性發(fā)揮抗氧化的效果，因此它對我們身體是多方面的作用。語音時長 1:12”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-18 24561次
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吃維生素c有什么副作用吃維生素C如果每天超過1克，在增強機體免疫力的同時也為病毒的生長提供了養(yǎng)料，可謂得不償失。每日口服維生素C，4克以上，可使尿酸鹽在尿道中沉積，形成尿酸鹽結石。每日服用維生素C超過1克，還可使皮膚發(fā)紅，增強胃腸道的蠕動，而出現(xiàn)腹部絞痛、腹瀉。每日服用過量的維生素C，還可出現(xiàn)尿頻等癥狀。兒童如果長期大量服用維生素C，可影響骨骼的發(fā)育。另外，如育齡期的婦女服用過量的維生素C，可降低生育能力，并影響胎兒的發(fā)育，甚至導致先天性壞血病的出現(xiàn)。另外長期大劑量服用維生素C的人，一旦停止服用，機體仍保持對維生素C的高分解率及高排泄率，從而在食物中，食用維生素C含量足夠量的情況下，會出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀。語音時長 01:54”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-10-18 47432次
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維生素c有什么作用維生素C的作用主要表現(xiàn)為四種，首先，對于骨質代謝是有一定的作用，特別是膠原纖維的生成需要維生素C的參與，因此對于牙齒、骨骼的健康有著非常好的作用。其次，維生素C還有促進鐵、鈣、葉酸的利用的功能，尤其是對于貧血的人群以及鈣質吸收的人群來說，是需要維生素C的特別供應。第三，對于免疫功能的促進，維生素C能夠有效的促進機體的免疫功能的維持，對于長期的體弱多病的，還有一些維生素消耗量比較大的人群來說有非常好的補充作用，尤其是一些腫瘤的病人，需要大量維C的供應。最后，維生素C還可以對美容有一定的作用，因為一定藥理劑量的維生素C可以使面部的色素有所改善，起到部分的美白的作用。
左超
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-12-01 30404次
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吃維生素c有什么副作用維生素c吃多了最明顯的副作用就是可能會出現(xiàn)尿路結石，因為維生素c是要轉化為草酸代謝出去的，所以如果攝入大量的維生素c而且是長期的攝入，會增加結石的風險，當然它還可能有一些其他的，可能不會察覺到有一些慢性病等等，包括血管方面的一些不良事件。
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 5402次
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維生素c有什么作用維生素C的作用一般包括防止牙齦出血、抗氧化作用、促進鐵吸收、增強免疫力、促進傷口愈合等，建議在醫(yī)生的指導下應用。1、防止牙齦出血：維生素C可以補充身體所需的維生素，防止牙齦出血。2、抗氧化作用：維生素C可以清除體內的自由基，保護細胞免受氧化損傷。3、促進鐵吸收：維生素C能夠提高鐵的吸收率，有助于預防
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-09-30 0次
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維生素c有啥作用第一，維生素c，參與羥化反應。羥化反應是體內許多重要物質合成或分解的必要步驟，羥化過程中必須有維生素c的參與。1、促進膠原合成，維生素c缺乏時，膠原合成障礙，從而導致壞血病。2、促進神經(jīng)遞質合成。3、促進類固醇羥化，高膽固醇血癥患者，應該補足量的維生素c。否則容易導致血脂增高。4、促進有機物或毒物羥
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-24 267次
