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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6655次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 40168次

• 為何腰酸背痛
  發生腰背酸痛的原因比較多，特別是在腰部肌肉過度受力牽拉以后，很容易引起腰部肌肉勞損，從而導致腰背部酸痛的癥狀。再就是腰背部的筋膜過度受力牽拉以后，也容易導致腰背筋膜炎，這種情況也會在受力或者是受涼以后，引起腰背酸痛的情況。再就是見于中老年人出現的腰部骨質退變，增生的情況，也會增生的骨質刺激周圍的軟組織，從而引起腰背酸痛的癥狀。還有就是在受涼以后，受涼以后很容易導致腰背部的肌肉，筋膜出現痙攣收縮，從而引發腰背酸痛的癥狀。再就是病人出現腰椎間盤突出以后，也容易引發腰背酸痛的情況，所以說引發腰背酸痛的癥狀原因相對比較多。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-24 3253次

• 排卵期腰酸背痛正常嗎
  如果女性只是在排卵期出現腰酸背痛的癥狀，考慮是一種正常的現象，是排卵期排卵時，導致的不舒服。有些女性也沒有這種癥狀，所以排卵期出現各種不適癥狀，也是因人而異，只要排卵結束，這種癥狀緩解，就說明問題不大，不需要治療。如果平時也有腰酸背痛，考慮是有婦科炎癥，或者過度勞累，或者肌肉酸痛，以及腰椎有問題所導致，建議可以去外科或者骨科，做相關檢查來明確。如果是有婦科炎癥，比如盆腔炎，可以及時用消炎藥來進行治療。
  語音時長 01:17”
  梁芳 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-10 5443次

• 孕期腰酸背痛怎么緩解
  母親的身體重心改變,隨胎兒成長逐漸增大，加重腰椎、尾椎的負擔,使肌肉承受太多不當的拉扯;孕婦體內多余的水分流至骨盆部位靜脈時使得腰部神經與脊椎未能得到充足氧分，因此我們建議準媽咪白天活動時最好穿彈性襪及低跟的鞋子,將重心往后調整.晚上平躺時可在膝下墊個枕頭或以特殊枕頭托住肚子.必要時還可給予適當的局部熱敷、按摩,做些強化腹肌的運動.最重要的,要避免長時間久站。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-03 2402次

• 運動后腰酸背痛正常嗎
  病情分析：屬于正常現象，基本上就是患者之前不經常進行運動，突然有一天進行了比較高強度的運動，導致身體內乳酸大量的堆積，未能及時的代謝掉刺激所造成出現的腰酸背痛，也可能是運動的過程中不小心扭傷所造成的這種癥狀。意見建議：運動后出現了腰酸背痛，建議患者先停止任何的鍛煉，并嚴格地臥硬板床休息，患者也可以采取泡熱水澡或者是采取局部按摩等方法來緩解。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-14 3307次

• 坐月子腰酸背痛正常嗎
  坐月子一般指產褥期，產褥期腰酸背痛可能正常，也可能是缺鈣、腰椎間盤突出癥等疾病所引起的，此時需要根據不同病因，選擇不同治療方法。1、正常：如果產褥期間活動量比較少，長期久坐或臥床休息，就容易對腰背部造成一定的壓迫，引起腰酸背痛等情況。這種情況一般屬于正常現象，通常無需做特殊治療，此時可以適當的下床走
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-03-13 0次

• 人流后腰酸背痛正常嗎
  人流一般指人工流產，人工流產后腰酸背痛一般正常，在此期間應做好身體保暖，多休息，對身體恢復有幫助。人工流產是指采用人工或藥物的方法終止妊娠，人工流產對女性的身體傷害比較大。在人工流產之后宮腔內的殘留物會從陰道流出，而且子宮還會出現不同程度的收縮，體內會釋放前列腺素，使女性出現腹部疼痛的癥狀，而且此種
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-05-08 0次