天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

跳繩后小腿酸痛怎么辦

男, 32歲

2020-03-14 3798次

病情描述:

跳繩后小腿酸痛怎么辦

醫生回答

病情分析:

跳繩后小腿酸痛是一種正常的生理性現象,是因為劇烈運動后疲勞所引發的癥狀。可以通過局部的熱敷、理療、紅外線照射等方法來進行緩解。

意見建議:

每天要保持良好的心情,適當的減少過重的體育鍛煉,也要注意局部的保暖,減少受涼受風。飲食以清淡為主,多食用維生素,礦物質,鈣質高的水果以及蔬菜。

病情分析:

首先要注意休息,避免過量活動,可局部進行熱敷,理療,按摩等對癥處理,以緩解疼痛,消除腫脹。如果疼痛比較明顯,可外用鎮痛的膏藥,如氟比洛芬凝膠貼膏輔助治療。

意見建議:

主要是因為平常缺少運動,偶爾過量體育運動后,導致肌肉損傷或乳酸堆積過多而產生的酸痛以及腫脹,癥狀緩解后,應適量進行體育運動,不宜過量。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 高青县| 南漳县| 元朗区| 临潭县| 德保县| 建阳市| 西林县| 天水市| 姜堰市| 资源县| 天柱县| 科技| 上高县| 东兰县| 巴中市| 平利县| 恩平市| 隆子县| 格尔木市| 遵化市| 昌平区| 时尚| 垫江县| 子洲县| 青海省| 中山市| 大新县| 太仆寺旗| 东乌珠穆沁旗| 论坛| 高雄市| 沅陵县| 晋江市| 江都市| 龙岩市| 秦安县| 东阳市| 繁峙县| 那曲县| 洪江市| 民勤县|