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• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1989次

• 哮喘緩解方法有哪些

  在臨床上如果發生了急性的支氣管哮喘，首先使用氣道的舒張劑，緩解氣道痙攣，這樣它就能夠使氣道通暢。如果氣道痙攣，氣上不來，那就可能有生命危險。所以氣道舒張劑，是所有的支氣管哮喘病人必須隨身攜帶的藥物，主要的指的是萬托林，沙丁胺醇氣霧劑。緩解氣道痙攣以后，如果很輕那就緩解了，就可以不用繼續用藥。如果要是反復發作，那就在用氣道舒張劑的同時用抗過敏的藥物和解痙平喘的藥物。激素類的藥物最好是吸入的，因為吸入的副作用比較小，吸入以后大部分都是在肺里邊吸收，迅速地在肝臟緩解，就不會進入血液。所以長期吸入激素藥物，對人體的副作用是最小的。如果長期規律地使用藥物，比如沙美特羅替卡松，這種藥物長期吸入以后還是不能緩解，可以用一些長效的，或者是M受體阻斷劑和β受體激動劑，聯合運用。β受體激動劑是萬托林，加一個膽堿類的喘樂寧、異丙托溴胺，同時聯合應用，可以加強氣道的痙攣的作用。如果規律的吸入了激素藥物，吸入了氣道緩解藥物，還不能緩解癥狀，那就要加強用藥了。口服激素，一般早晨一次用藥比兩次、三次副作用小，治療作用大。所以激素藥物，口服一般都是在最后，前面最好先用一些緩解氣道痙攣的藥物。還可以用一些其他的，比如抗過敏的藥物，貝芬、白三烯受體阻滯劑，就是孟魯司特鈉。還可以用膽堿的拮抗劑，比如非索非那定、酮替芬，還有茶堿緩釋片，這些都是緩解氣道痙攣，阻滯胺的釋放，減少氣道高反應的藥物。如果不行，就住院靜脈給激素，這種都是哮喘的急性發作或哮喘的危重癥。如果住院了以后，還可以有更多的方式，比如用呼吸機，對哮喘的急性發作能夠有效的控制。當然除了治療以外，還有一些臨床預防，或者減少發作，增強體質的方式。比如在花粉濃度比較高，或者過敏的季節，氣道痙攣反應性比較高的這些人最好能夠經常的清洗鼻咽部，這樣減少抗原在局部的濃度。再一個就是清潔環境，讓環境濕潤一點、潮濕一點，有利于粉塵、花粉這種吸附，在局部空氣里邊漂浮的濃度降低。再有就是增強體質，中醫講正氣存內、邪不可干，即使發生過敏反應，它也是由于機體的敵我不分，自身的分辨能力差，身體弱有關。如果身體非常強大，任何的外來因素都能夠抵御，這樣就不會發生過敏反應。所以要加強身體鍛煉，只要適合自己情況的鍛煉，對哮喘的發作都有一定的效果，大家可以適當的采用。

  

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  楊效華 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-03-01 32722次

• 緩解孕吐的有效方法
  孕吐是在是由于孕婦體內hcg水平的變化導致的惡心嘔吐等，胃部不適時的感覺，一般說來在孕六周左右出現孕十二周左右會自行的緩解。那我們如何去避免。第一，一般說來我們要避免接觸容易誘發嘔吐的氣味和食品等。第二點，要避免早晨空腹，鼓勵少量多餐。第三點，避免進食油膩難以消化的食物，建議進食清淡易消化食物。第四點，保持心情的開朗和愉悅，精神的過度緊張及焦慮擔心胎兒發育不良等情況都會加重孕吐，因此精神狀態也是非常重要的。孕婦嘔吐非常劇烈也可以服用維生素b6或維生素b6和多西拉敏的復合制劑對嘔吐也有明顯的緩解作用，部分孕婦用了上述方法后仍嘔吐的較劇烈，應考慮妊娠劇吐。那我們則需要去醫院進行相關的檢查，必要時進行輸液糾正脫水及電解質紊亂。有的患者對中醫的針灸治療效果很好也可以采取一些中藥的相應治療。一般說來，大部分的孕婦孕吐會隨著妊娠的進展而自然的消退，總體預后良好。
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  王倩 主治醫師蚌埠市第三人民醫院

  2018-11-07 25905次

• 緩解孕吐的方法
  首先應該盡量的避免可能會讓孕婦感覺到惡心的食物或者是氣味，如果覺得好像吃什么都會覺得惡心不要著急，吃那些能提起胃口的東西。哪怕這些食物不能夠讓你達到營養均衡也沒有關系，不管什么東西多少吃進去一點，總比吃一大頓但是全部吐起來強很多。另外要試著吃一些涼的或者是濕溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。還可以在晚上吃一些小的零食，晚上醒來以后吃上幾片餅干，然后再休息半個小時左右再起床。如果半夜醒來感到惡心，可以吃一些點心來緩解一下。另外要避免高脂肪的食物，因為他們在胃內存留的時間更長，需要更長的時間才能夠消化，這樣就會刺激已經很脆弱的消化系統。要頻繁的少量的喝一些水，還有要避免空腹來食用一些維生素。在平時女性要注意些營養的補充，根據自己的喜好來選擇一些。
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  杜瑞霞 主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院

  2018-09-26 12168次

• 對付孕吐的方法有哪些
  病情分析：對付孕吐的方法主要是通過飲食調理以及藥物來緩解癥狀，在飲食上要注意少吃多餐，吃一些清淡，容易消化的食物，比如小米粥，如果孕吐的癥狀比較嚴重，可以及時在醫生的指導下，通過服用維生素B6等藥物來進行治療。意見建議：如果出現輕微的孕吐癥狀，一般不需要進行治療，通常在懷孕12周以后孕吐的癥狀會逐漸緩解，如果孕吐的癥狀比較嚴重時，建議在醫生的指導下采取治療措施。
  王鳳雙 主任醫師佳木斯市婦幼保健院

  2022-02-22 1201次

• 孕吐嚴重有什么方法緩解
  病情分析：孕吐反應是處于妊娠期的女性比較常見的妊娠反應之一，而引起孕吐反應的原因中醫和西醫的看法并不相同。西醫認為，孕吐反應可能和女性體內的雌激素水平、人絨毛膜促性腺激素HCG水平有關，也可能和維生素B6的缺乏，或與身體的保護機制或者是遺傳因素有關。在緩解辦法上，西醫認為可以在醫生建議下，補充孕婦所需的營養素來進行緩解。而在中醫上，會把孕吐等妊娠反應稱為妊娠惡阻，并細分為三種類型：胃虛型、痰滯型和肝熱型，孕吐的嚴重程度則和孕婦本身的體質有關。在緩解辦法上，中醫認為應該以改善體質為主，通過枸杞、大棗、陳皮等藥食同源的食物，來補脾益腎、降逆止嘔、和中消脹，緩解孕吐反應。意見建議：其實對孕婦媽媽們而言，也可以采用中西醫相結合的辦法，既能調節自身身體體質，也能綜合補充營養，亦能在一定程度上緩解孕吐反應。如采用保靈牌孕寶口服液，它以中醫養胎方為基礎，結合西醫精準營養學，使用了前面我們提到的營養成分，綜合中西醫兩方，幫助孕婦媽媽們緩解孕吐反應。孕婦媽媽們要認識到孕吐是一種正常的反應，孕吐期間可以多變換用餐環境，改變食物種類，有助于增加食欲，還要學會自我調節，減輕心里壓力。 如需應用相關產品，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下規范使用。
  張春香 副主任醫師解放軍425醫院

  2022-11-03 1403次

• 對付孕吐的方法有哪些
  對付孕吐的方法可以采用飲食療法，也可以采用藥物療法，如果孕吐不是很嚴重，可以適當的吃些山楂來幫助緩解；如果孕吐是比較嚴重的，可以在醫生指導下服用藥物來幫助緩解。在孕初期建議孕婦可以在醫生指導下服用葉酸，葉酸對于預防胎兒出現畸形是有較好的效果的。另外飲食上要注意營養的補充，多吃些營養價值高的食物。
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-20 0次

• 緩解孕吐的小竅門有哪些
  孕吐是許多孕婦在孕早期經歷的常見癥狀，雖然難以避免，但通過一些小竅門，可以有效地緩解癥狀，讓孕期更加舒適。以下便是幾個實用的緩解孕吐方法：1、飲食調整：選擇清淡、易消化的食物，避免油膩、辛辣或刺激性強的食物，可以分多次進食，每次少量，以減輕
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-17 0次