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問(wèn)失眠頭昏腦漲精神差怎么辦?

男, 42歲

2020-06-19 995次

病情描述:

失眠頭昏腦漲精神差怎么辦?

醫(yī)生回答

病情分析:

建議這種患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,晚上不要熬夜,早上按時(shí)起床,白天不要午休,在白天不要喝酒,不要喝茶。必要是可以在睡覺(jué)之前服用一點(diǎn)苯二氮卓類(lèi)的藥物治療。

意見(jiàn)建議:

建議這種患者白天可以多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng),比如可以去打球、跑步、游泳等。在睡覺(jué)之前千萬(wàn)不要打手機(jī)游戲,千萬(wàn)不要看電影。

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