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失眠心里難受怎么回事

男, 51歲

2019-03-02 2655次

病情描述:

失眠心里難受怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠心里難受,可能是由于睡眠不足而造成的。

意見建議:

所以建議這種情況應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)理下心情,可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶,或者是聽一些輕音樂來幫助舒緩心情,建議不要有太大的心理壓力和負(fù)擔(dān)。建議晚飯的時(shí)候不要吃太多,太飽,最好可以吃7到8分成。建議不要在睡覺之前看電子產(chǎn)品。

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