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孕婦可以吃墨魚嗎

女, 23歲

2021-12-15 1451次

病情描述:

孕婦可以吃墨魚嗎

醫生回答

病情分析:

孕婦可以吃墨魚,墨魚富含優質蛋白質、礦物質、維生素A、維生素D等營養物質。孕婦食用后有利于胎兒腦神經系統的發育和孕婦自身的身體健康,但是要適量食用,避免食用過量增加胃腸道負擔。

意見建議:

建議懷孕期間均衡飲食,合理膳食,葷素搭配,適量多吃一些新鮮蔬菜水果,比如白菜、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、草莓、獼猴桃等果蔬。還可以適量吃一些雞蛋、瘦肉、牛奶等補充優質蛋白質。適當活動,保持充足睡眠,定期做孕檢。

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