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吃什么保護胃粘膜好

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醫生主講實錄

平時可以多吃一些含有維生素c的蔬菜和水果,維生素c對胃有保護作用。胃液中保持正常的維生素c的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素c的蔬菜和水果。平時可以多喝點粥,要注意多喝一些小米粥、大米粥、薏米粥等,飲食應以清淡為主。

平時也可以多吃一些軟的容易消化的食物,面食是不錯的選擇,面條營養豐富而且比較容易消化吸收,所以想要保護胃黏膜,可以多吃一些面食。過于油膩的話也會加重腸胃負擔,所以盡量清淡點。平時要保持心情舒暢,多注意休息,適當的鍛煉身體能夠增強體質促進腸胃蠕動,要多喝一些溫開水。

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