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硬囊膜受壓怎么鍛煉

女, 33歲

2019-06-05 2776次

病情描述:

硬囊膜受壓怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

硬膜囊受壓通常都是指頸椎病或者腰椎病的椎間盤,出現突出壓迫硬膜囊,而出現頸部以及腰部的疼痛。

意見建議:

鍛煉方面主要是鍛煉頸部以及腰部后側的肌肉為主,頸部的鍛煉一般可以放風箏,打羽毛球,打籃球等一些頸部后仰的運動,而腰部一般可以選擇做平板支撐,游泳,在床上做飛燕式,拱橋式等運動。

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