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腰椎間盤突出癥狀初期怎么鍛煉

女, 56歲

2019-06-24 1485次

病情描述:

腰椎間盤突出癥狀初期怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

腰椎間盤突出初期的癥狀主要是表現為腰部的酸脹疼痛,或者下肢的一些麻木乏力等情況。

意見建議:

早期如果需要鍛煉,必須要鍛煉腰背部的肌肉,常見的腰部鍛煉的方法是拱橋式與飛燕式,都是在床上做的。能夠鍛煉腰背部的肌肉,增加腰椎的穩定性,也能夠緩解腰椎間盤突出,引起的疼痛等癥狀。

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