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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6654次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 40158次

• 女性睡覺起來腰酸背痛怎么回事
  女性患者睡覺起來的時候感覺到腰酸背痛，有可能是使用的床鋪比較軟引起的，如果睡覺的床太軟，在睡覺的時候腰部的肌肉過度的下垂，從而會引起局部的血液循環不通暢，局部缺血缺氧，并且乳酸以及二氧化碳這些酸性產物堆積比較多，所以會引起局部的腰酸背痛。如果在夜間過度的使用空調風扇，睡覺起來的時候腰酸背痛會更加嚴重。這種情況下要積極的注意休息，睡硬板床，加強保暖，避免受涼，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗之后，適當的推拿按摩，口服一些消炎陣痛藥物，比如雙氯芬酸鈉，平時的日常生活當中要端正腰部姿勢，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-22 2946次

• 睡覺起來腰酸背痛頭暈
  睡醒以后起來的時候出現腰酸，頭暈，背痛這種癥狀，多數的患者是由于在睡覺期間受涼引起的感冒。患者就會出現頭暈，背痛，腰部酸痛的癥狀。這種情況應該到正規的醫院做詳細的檢查，明確具體的病情和病因，給予針對性的治療。在此期間，一定要保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累，避免熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒。同時也要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物要清淡飲食，低脂飲食可以有效預防疾病加重的。同時，患者在此期間，一定要有良好的心情和心態，這樣都是可以讓患者能夠更快的恢復。
  語音時長 01:10”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-06-30 8845次

• 為什么睡覺起來腰酸背痛
  病情分析：如果出現睡覺起來腰酸背痛，那么一般是由于經常過度勞累所形成的，也可能是由于腰椎出現了問題導致的。所以要及時的去骨科進行一下全方位的檢查，然后再來進行相應的治療。意見建議：在這段期間注意要合理的飲食，不要做劇烈的運動，可以用熱毛巾來進行熱敷，這樣可以促進腰部血液的循環，從而有利于病情的恢復。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-15 5001次

• 早晨起來腰酸背痛怎么回事
  病情分析：早上起床腰酸背痛，可能是晚間睡覺姿勢不正或者受涼，導致血液循環不好引起的癥狀，如果有腰椎方面的病變，姿勢不正，或者是受涼勞累，會誘發病情的發作，可以進行理療熱敷，針灸促進血液循環，減輕癥狀。意見建議：建議要注意保持腰椎部位的正確姿勢，比如晚間睡覺時要睡硬板床，不要趴著睡覺，注意腰椎的防寒保暖，不要對著空調或者風扇吹。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-14 1103次

• 睡覺起來腰酸背痛頭暈
  睡醒以后起來的時候出現腰酸，頭暈，背痛這種癥狀，多數的患者是由于在睡覺期間受涼引起的感冒。患者就會出現頭暈，背痛，腰部酸痛的癥狀。這種情況應該到正規的醫院做詳細的檢查，明確具體的病情和病因，給予針對性的治療。在此期間，一定要保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累，避免熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 229次

• 早晨起來腰酸背痛怎么回事
  晨起腰痛，一般是由于夜間睡覺時床墊較軟，腰背部肌肉不能充分放松休息，如果受到風寒刺激，乳酸的代謝產物難以及時分解，就會出現腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，出現晨起酸脹疼痛的癥狀。治療腰建議：1、休息，減少低頭伏案工作時間，睡稍硬的床墊。2、適度腰部肌肉舒展功能鍛煉。3、可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 198次