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問(wèn)為什么經(jīng)常會(huì)失眠

男, 40歲

2019-03-09 1514次

病情描述:

為什么經(jīng)常會(huì)失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上睡不著可能是因?yàn)槟闼X(jué)的姿勢(shì)不正確,或者是你晚上的飲食習(xí)慣,或者是環(huán)境的改變,精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致的。

意見(jiàn)建議:

這邊的建議是,可以試著更換一個(gè)新的睡覺(jué)姿勢(shì),另外在飲食上建議你晚上不要吃得太飽,在睡前不要喝咖啡,平時(shí)的飲食要以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充一下維生素。

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