問哪些食物潤腸通便
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哪些食物潤腸通便
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吃什么能潤腸通便想要潤腸通便可以吃藥物或者食物。藥物方面包含了中藥和西藥，常用的中藥有美倫益氣潤腸膏，該藥物可以潤腸通便、健胃利氣，還能緩解大便秘結引起的腹脹、飲食無味、口干舌燥等癥狀。西藥的潤腸通便藥有美羅乳果糖口服溶液、長松聚乙二醇4000散等，具體使用哪種藥物，建議還是遵醫囑。而潤腸通便的食物一般是富含膳食纖維的食物，比如像玉米、紅薯、芹菜、香蕉等，這類食物可以促進腸道蠕動，加快食物的消化和吸收，幫助糞便排出體外。如果想要大便通暢，除了吃以上食物和藥以外，還需要養成良好的生活習慣，平時建議適當鍛煉身體，增加運動量，避免久坐久臥。同時每天養成定時排便的習慣，逐漸培養規律排便的良好習慣，如果有了便意，一定要及時的排便，不要憋著。每天保證攝入足量的水分，可以每天早晨起床以后喝一杯溫開水，幫助加速體內的新陳代謝，改善大便不通暢的問題。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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李輝
主任醫師中日友好醫院
2023-09-07 8874次
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助消化通便的食物有哪些消化不良可以引起患者腹痛、腹脹、排便異常，建議注意飲食調理，少吃辛辣刺激的食物。助消化通便的食物有：第一，可以多喝酸奶，因為酸奶不僅容易被胃腸道消化和吸收，同時還含有較多的益生菌，可以調理胃腸道功能，有助于排便。第二，多吃纖維素含量高的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、蘿卜、黃花菜，還有水果，比如香蕉、蘋果、獼猴桃、梨等等。它們中的膳食纖維是不能被吸收的，有助于腸道蠕動，有助于排便。第三，可以多吃蜂蜜，有助于食物的消化、吸收，同時還能促進排便。第四，還可以多吃雜糧，如燕麥、薏仁等等，能潤滑腸道、促進排便。
01:31
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-10 6852次
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哪些食物潤腸通便有很多富含維生素的食物，可以有潤腸通便的作用，下面我簡單的介紹幾種。第一，地瓜，地瓜所富含的纖維質非常的松軟，容易消化，它可以促進胃腸道的蠕動，有助于排便，最好的地瓜的吃法是連皮一起吃掉，這樣的話比較更容易能夠通便治療。第二，燕麥，燕麥能夠滑腸通便，促使了糞便的體積變大，水分增加，配合纖維促進腸道的蠕動，增加發揮通便排毒的作用，燕麥的吃法建議可以打成汁當飲料來喝，也可以配合著蘋果，葡萄干等其它的食物一同服用。第三，綠豆，綠豆有清熱解毒，除濕利尿，消暑解渴的功效，多喝綠豆湯可以排毒消腫，也可以通便治療。第四，糙米，糙米就是全米，保留的米糠，有豐富的纖維，它具有吸水吸脂的作用，并且有相當的飽腹感，能夠正常利便，有助于排毒甚至減肥。第五，山藥，山藥可以整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，并且可以增加免疫功能。還有一些新鮮的蔬菜，比如說茼蒿，含有富含豐富的維生素a，可以保肝臟，同時有助于排出體內的毒素。白蘿卜也有很好的纖維素，可以促進排便有利于減肥。還有一些像醋有利于人體的新陳代謝，可以促進體內的酸性物質，消除疲勞可以利尿通便的作用。語音時長 02:08”
計蓓
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-03-26 42783次
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潤腸通便食物有哪些潤腸通便的食物通常是指纖維素含量或者果糖，以及山梨醇的含量較多的食物以及水果，可以多進食芹菜，西梅，杏，李子，西蘭花，豌豆，藍莓等，纖維素含量高的蔬菜和水果。同時，因為西梅的山梨醇含量比其他的水果明顯多，所以，便秘的人群可以吃西梅，來潤腸通便。同時便秘的人還可以多進食果汁以及白開水等，增加液體的攝入，起到通便的效果。語音時長 01:17”
顧竹君
主治醫師河源市人民醫院
2019-11-18 5727次
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什么食物潤腸通便病情分析：以下食物潤腸通便：蜂蜜，酸奶，核桃，芝麻，腰果，香蕉，蘋果，柚子，西紅柿，火龍果，鳳梨，草莓，紅薯，玉米，銀耳，芹菜，韭菜，菠菜等。意見建議：建議便秘的患者多食以上食物潤腸通便。平時還應多喝水，餐后順時針按摩腹部，適當運動鍛煉，促進腸胃蠕動。養成良好的晨起排便習慣，不抽煙，不酗酒，不熬夜，少進食辛辣刺激性食物，少進食油膩肥厚食物，少進食生冷寒涼食物。
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2020-08-27 2605次
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哪些水果潤腸通便吃一些水果確實能夠起到潤腸通便的功效，通便潤腸的水果主要有火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉，橙子，橘子，李子等等，這些水果都有潤腸通便的功效。 不過要注意這些水果不能服用的過多，可能會造成患者出現拉肚子的情況。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-14 6601次
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哪些食物潤腸通便有很多富含維生素的食物，可以有潤腸通便的作用，下面我簡單的介紹幾種。第一，地瓜，地瓜所富含的纖維質非常的松軟，容易消化，它可以促進胃腸道的蠕動，有助于排便，最好的地瓜的吃法是連皮一起吃掉，這樣的話比較更容易能夠通便治療。第二，燕麥，燕麥能夠滑腸通便，促使了糞便的體積變大，水分增加，配合纖維促進腸道的
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 394次
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哪些食物潤腸通便在日常生活中，便秘問題困擾著不少人。為了緩解這一癥狀，我們可以通過食物和藥物兩種途徑來達到潤腸通便的效果。多種食物和藥物都能有效促進腸道蠕動，軟化糞便，從而改善排便情況。一、食物選擇1、蔬菜與水果：如芹菜、紫薯等蔬菜，以及葡萄、香蕉等水果，
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-11 0次
