問月經期間減肥可以嗎
病情描述：
月經期間減肥可以嗎
答醫生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
月經期間可以體檢嗎月經期間醫生建議如沒有十分的必要，可以稍錯一錯再做體檢，因為月經期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規的檢查；另外來月經期間不能做婦科檢查，因為做婦科檢查可以使經血倒流，造成人為的子宮內膜異位癥或者是盆腔炎的情況；另外在月經期間，子宮附件的彩超也不適宜做。在月經期間可以做血常規心電圖、胸片、肝腎功能等檢查，這些不受月經的干擾。另外凝血也有可能在月經期間受影響，所以許多項目在月經期間是不適宜檢查的，不著急的情況下盡量的錯開月經期再做體檢，更有利于體檢報告的真實。
01:49
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-16 6988次
-
月經期間可以洗澡洗頭嗎月經期間是可以洗澡、洗頭的，不過應選擇淋浴或擦浴，要避免坐浴或盆浴。因為在月經期間女性的宮頸口是張開的，而經血是細菌的良好培養基，再加上月經期身體抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的細菌進入陰道，發生逆行感染，從而誘發婦科炎癥，如宮頸炎、子宮內膜炎、卵巢炎、輸卵管炎等。另外，還應該注意洗澡水的水溫和室溫，如果水溫、室溫過低，使全身血管收縮，容易導致經血量變少，經期縮短。因為經期身體抵抗力本來就較差，也會導致出現感冒、發熱等問題。
01:33
崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-10-11 2108次
-
月經期間減肥女性在月經期間一定不要以節食或者是劇烈運動的方式來減肥，否則不僅不能起到減肥的效果，反而會產生其他的一些不良反應。在月經期間減肥又稱為生理期減肥，就是利用生理周期將瘦身分為四期，分別是月經來的一到七天，稱為瘦身的福利期；月經后的七到十四天為瘦身的超速期；在月經后的十到二十一天為瘦身的瓶頸期；以及在月經后的二十一到二十八天為瘦身的緩解期，這個時候體重會比平時要重一些。在月經期的時候女性可以吃一些營養比較豐富的食物，比如說牛奶、雞肉，另外還可以適量的運動，這樣就可以達到瘦身的效果。語音時長 1:23”
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2018-10-17 62563次
-
月經期間怎么減肥首先，要掌握時期自然減輕體重，很多女孩子都有這樣的體驗，沒有攝取太多的食物體重反而在不斷的增加，或者沒做任何運動體重卻相對減少，其實這個現象很平常，因為女性的生理周期的改變會促使體重的產生相應的變化。第二，在最佳減肥時期調整主食，當生理周期過后的第二天就是減肥的最佳時期，切忌在這一天攝取超過一頓的主食，減少糖分的攝取可以避免在體內囤積太多的能量，在這一天可以多做些運動，只在午餐中攝取主食。早餐和晚餐攝取除主食之外的其他食物，如水果蔬菜等，但是不必減量，調整主食的第二天做體操。在吃早餐前運動運動，利用跳跳操燃燒體內多余的脂肪，從而可以達到瘦身的效果。但是必須切記一定要在吃早餐之前做，否則那不但不能減肥，而且還會反彈。再隔一周再調整主食，體操做完后可以恢復到正常的飲食習慣，等到一個星期后的同一天再按照上面的步驟重新循環，這樣的減肥效果那是非常好的。語音時長 01:48”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-21 20120次
-
月經期間跑步可以嗎對于大多數女性而言，在月經期間最好不要跑步，因為跑步會導致月經血量進一步增加，所以對于月經量比較多的女性還可能引起貧血等不適表現，而對于平時月經量比較少，又沒有明顯痛經的女性，在月經期間則可以偶爾跑步來促進月經量的增加。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-11-28 6806次
-
月經期間洗頭可以嗎女性在月經期間是可以洗頭，這是由于洗頭并不會影響月經血的排除，也不會引起痛經等不適現象，而且建議在月經期洗頭以后要盡快用吹風機將頭發完全吹干，以免引起頭部受涼而導致頭痛等其它不適表現，而且這時候也可以正常洗澡，只是不能夠盆浴要淋浴。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2018-12-06 2302次
-
月經期間可以減肥嗎月經期不是減肥的最佳時間，這個時期的流血量在30-50ml，屬于正常人體出血量，最好是吃好休息好補充一些有營養的食物。在月經期不適合進行節食或跳繩等劇烈運動進行減肥，過度疲勞可能會出現眩暈等情況，可以通過適當的對飲食進行調解，或做一些簡單輕柔的運動，如慢跑或太極拳等，否則會對身體產生嚴重的不良影響。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2019-02-19 11842次
-
月經期間可以運動減肥嗎月經期間，女性是否可以通過運動來減肥是一個經常被提及的問題。從醫學角度來看，適度的運動在月經期間是可行的，且有助于減肥，但需注意運動的方式和強度。運動能夠幫助促進血液循環，緩解經期可能出現的腹脹、腰酸等不適，同時也有助于消耗熱量，對減肥有一
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-18 0次
