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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強(qiáng)度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3508次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻挘珏憻掕べぁ５菍σ恍┘怪鶄?cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 2937次

• 肩周炎練瑜伽有影響嗎
  肩周炎的患者練瑜伽是沒有影響的，并且一些練瑜伽的動作還有利于肩周炎的恢復(fù)。特別是行肩關(guān)節(jié)部位外展、上舉、前后伸的動作，有利于肩關(guān)節(jié)周圍黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊松解，以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)部位的功能，以減輕肩關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀。所以在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后，一定要積極的行肩關(guān)節(jié)各個方向的功能鍛煉，以促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部位功能的恢復(fù)。防止出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)黏連攣縮加重，或者是出現(xiàn)鈣化，后期影響肩關(guān)節(jié)部位的功能，影響病人正常的生活。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-24 1465次

• 月經(jīng)不調(diào)練瑜伽有作用嗎
  練瑜伽對于內(nèi)分泌是有一定的調(diào)理作用的。如果月經(jīng)紊亂，建議首先進(jìn)行超聲檢查以及激素水平的化驗來確定病因，針對性的進(jìn)行治療。瑜伽只能起到輔助的治療作用。目前對于月經(jīng)不調(diào)，臨床上在治療方面主要是針對引起月經(jīng)失調(diào)的病因進(jìn)行治療，對癥止血以及糾正貧血，選擇不同的方法治療無排卵導(dǎo)致的不孕。在藥物治療方面，要調(diào)整周期可采用雌激素，孕激素，單一和聯(lián)合的周期治療，也可用中藥來進(jìn)行治療。在日常生活中要消除恐懼及緊張的心理，經(jīng)期要注意保暖，避免寒冷刺激，注意休息，減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免劇烈的情緒波動，保持心情的愉快。
  語音時長 1:24”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-14 2044次

• 來月經(jīng)能練瑜伽嗎
  病情分析：來月經(jīng)期間是可以練瑜伽，月經(jīng)期間機(jī)體抵抗力下降，注意不要過度勞累就行，感覺疲勞的時候要及時停止，防止引起月經(jīng)量增多.意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物和生冷食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢，月經(jīng)期間禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-24 2201次

• 來月經(jīng)可以練瑜伽嗎
  病情分析：來月經(jīng)如果量多，不可以練瑜伽。月經(jīng)期間機(jī)體免疫力下降，練瑜伽會消耗體力，如頭低臀高位的動作，容易引起經(jīng)血倒流，導(dǎo)致腹痛。癥狀如果嚴(yán)重，有可能會引起子宮內(nèi)膜異位癥。月經(jīng)量少可以適當(dāng)?shù)木氳べぃ且膊灰鎏唠y度的動作。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔。多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒涼食物。月經(jīng)完全結(jié)束之前不要盆浴，禁止性生活，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-30 4602次

• 練瑜伽會影響月經(jīng)嗎
  練瑜伽一般不會影響到月經(jīng)。瑜伽是比較常見的一種無氧運動，可以增加身體的柔軟性，使骨骼以及肌肉變得更加有彈性。還可以提高肺功能，增加血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，不僅能夠消耗熱量，達(dá)到減肥瘦身的目的，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，舒緩心理壓力，可以改善身體疲勞、精神壓力過大、身體虛弱的情況。對身體可以起到輔助改善作用，對
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 女性月經(jīng)期可以練瑜伽嗎
  女性在月經(jīng)期間，身體會出現(xiàn)一系列生理變化，免疫力相對降低，情緒波動也可能較大。在這個特殊時期，適度練習(xí)瑜伽不僅有助于緩解經(jīng)期不適，還能調(diào)整心情，保持身心健康。瑜伽的呼吸法和柔和的伸展動作可以促進(jìn)血液循環(huán)，特別是針對下肢和背部的伸展，能有效減
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-17 0次