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• 強直性脊柱炎的鍛煉方法

  強直性脊柱炎的鍛煉方法，當然病情重的時候要休息臥床。如果病人的頸腰椎不活動，長期不活動肯定是不行的，我們可以在不負重的情況下進行關節的活動，床上、椅子上運動。尤其是他活動以后還減輕，那么這個強直性脊柱炎的病人可以散步，可以適當的游泳，這個輕微的運動都是可以。走路、游泳是最好的，強直性脊柱炎的這個鍛煉方法。通過這些鍛煉，對減輕病情也有好處，讓病人這個生活質量更高一些。

  

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  何東初 主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院

  2018-11-28 14402次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

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  劉堅 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-10 3525次

• 強直性脊柱炎的鍛煉康復方法有哪些
  強直性脊柱炎這種疾病鍛煉的康復方法，一般來講，游泳是非常好的，進行游泳一般來講不會損傷到身體的骨骼，所以不會導致強直性脊柱炎的骨折。強直性脊柱炎患者的骨頭質量是非常差的，骨頭的脆性是增加的，并且很容易導致骨折，其他的鍛煉方法很容易導致損傷，甚至出現不同程度的脊柱骨折脫位，那么會引起不同程度的癱瘓癥狀。另外也可以進行四肢關節的非負重屈伸功能鍛煉，也可以采取一些儀器逐漸的進行功能鍛煉。強直性脊柱炎這種疾病首先還是要積極的完善檢查，明確病情的發展程度，選擇藥物控制病情的發展，這是比較重要的。另外還要積極的進行對癥治療，比如使用一些消炎鎮痛藥物，減輕疼痛癥狀。同時還要加強保暖，避免受涼。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-26 2062次

• 強直性脊柱炎鍛煉方法有哪些
  強直性脊柱炎這種慢性進行性炎癥性疾病，單純的依靠藥物治療是不行的，希望強直性脊柱炎患者能夠重視運動鍛煉對治療的作用，平時堅持適當的鍛煉有助于保持關節功能，并且能夠有效延緩關節的骨性融合。下面就介紹哪些運動可以緩解強直性脊柱炎。1、頸椎運動：頭頸部可做向前、向后、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正常活動度。2、肢體運動：可做俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強制性脊柱炎最適合的全身運動。3、深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。4、腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。
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  郭英 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-09-14 11053次

• 強直性脊柱炎如何康復鍛煉方法
  病情分析：強直性脊柱炎康復鍛煉的方法，包括在專業康復醫生的指導下完善一些關節操鍛煉，比如胸背部關節操、腰部關節操、頸部關節操等。也可以通過一些戶外活動鍛煉來改善關節功能，比如游泳、太極拳、瑜伽、散步、慢跑等。意見建議：強直性脊柱炎患者可以按照正常人的飲食習慣來選擇飲食，在飲食上要保持營養豐富、種類均衡、規律健康的飲食。適當增加含鈣和優質蛋白豐富的食物。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-31 1002次

• 強直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法
  病情分析：強直性脊柱炎患者如果已經出現了駝背、脊柱平直、擴胸運動受限等情況，可以進行背部的一些運動和擴胸運動，由于脊柱活動度差而且容易合并骨質疏松，所以要避免沖撞性的劇烈運動?；颊呖梢赃x擇游泳、太極拳、體操等全身運動方法。意見建議：運動鍛煉也要有限度，并不是越多越好。如果運動后疼痛持續兩個小時以上仍未得到緩解，可能是運動過度了，要調整運動量、運動類型，并及時休息。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-02 1102次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節的創傷，還要特別強調有髖關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 181次

• 強直性脊柱炎的康復治療
  對于強直性脊柱炎患者除了使用藥物控制，還應該進行康復運動鍛煉，較合適的運動有慢跑、游泳和打太極拳，游泳是最好的運動，座椅要選擇硬座或者是高至頭部的硬靠背，并有扶手，調整椅子的高度，保持正確姿勢，避免身體向前彎曲，胸要挺直，要常活動脊柱，通過坐直或向后活動肩來伸展脊柱。避免坐比較低而柔軟的座椅和沙發，
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-18 283次