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減肥可以喝八寶粥嗎

女, 31歲

2019-01-26 5052次

病情描述:

減肥可以喝八寶粥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥期間最好是不喝八寶粥,因?yàn)榘藢氈嗬锩鏁?huì)放很多冰糖,含糖量相對(duì)較多對(duì)于減肥沒有好處。患者可以喝自己熬的粗糧粥。

意見建議:

對(duì)于減肥來說重要的是做大量的有氧運(yùn)動(dòng)以及合理的膳食安排。大量的有氧運(yùn)動(dòng),需要的是持之以恒,不可以間斷。每次的運(yùn)動(dòng)量至少要達(dá)到出汗的效果。對(duì)于飲食來說,要拒絕過度油膩的食物,注意清淡營(yíng)養(yǎng)飲食。

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