問男的腿粗怎么快速瘦腿
病情描述：
腿很粗導致腿型不好看，為此很自卑，夏天不敢穿短褲，請問男的腿粗怎么快速瘦腿？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
怎么瘦臉瘦腿瘦臉瘦腿實際上有非常簡便的方法，就是肉毒毒素的注射。通過將肉毒素注射在咬肌的部位，也就是臉兩側的部位，可以達到立竿見影的瘦臉的效果，手術方式很簡單，很安全，即便不喜歡臉變瘦了的樣子，過三五個月也就恢復到之前沒打的樣子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后側的肌肉有兩層，外層叫腓腸肌，內(nèi)層叫比目魚肌，就是在腓腸肌上進行肉毒毒素注射，因為小腿后側兩層肌肉的功能是一樣的，通過外層肌肉注射可以使外層肌肉變小，同時也不影響腿部的功能，走路、正常活動都是完全沒有影響的。當然，除了注射以外運動也是可以的，但是運動需要長期堅持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿見影的好處。
01:25
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-06-25 3160次
-
瘦腿針反彈后會更粗嗎瘦腿針主要的原理，就是通過肉毒毒素的注射，注射在小腿的地方，暫時阻斷神經(jīng)跟小腿肌肉的聯(lián)系，而達到暫時的肌肉萎縮，由于小腿有兩層肌肉，一層腓腸肌、一層比目魚肌。所以把淺層的肌肉，通過肉毒素讓它萎縮掉以后，深層的肌肉還會發(fā)揮功能，所以在打了瘦腿針以后，并不影響走路，日常的活動這些。打完瘦腿針以后，作用是暫時性的，是完全可逆的，當藥物完全代謝掉之后，就會恢復到打針之前。所以打針之前什么樣，打完了之后，再恢復完還是什么樣，本身并不會顯得腿變粗，有可能一直習慣了，比較細的小腿，當藥效完全沒有了以后，又變回原來的樣子，那我們就覺得很粗。如果出現(xiàn)這種情況的，應該在藥效開始失效，而且并沒有完全失效的同時，進行及時的補打第二針，就可以一直維持完美的小腿的腿型。
01:22
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2018-12-03 4947次
-
大象腿怎樣快速的瘦腿第一，勝利v型腿，可以讓大象腿很快的消瘦。躺在地面上，雙手得放在骨盆處，雙腿向上抬起，垂直于地面，腳尖繃直，使上半身不動，雙腿向兩側打開形成一個v字形，停留數(shù)秒，然后回到并攏姿勢。第二，倒踩腳踏車，利用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。第三，踢腿提臀式，腿向后踢的速度不可太快，盡量延伸到自己的極限后停頓五秒再恢復，一次至少要做十到十五次，這種情況不只運動到大腿后側的肉，連屁股也會翹起來。第四，半蹲擺腿式，像蹲馬步一樣，大腿前側能會非常酸，這個時候能可以加上微幅的內(nèi)外側擺動，運動大腿內(nèi)外側肌肉，持續(xù)五次，每次一分鐘。第五，弓箭步式，加強大腿前側肌力，延伸大腿后側肌肉的線條，從大腿美到小腿，可以拉長整個腿部線條，左右腳各十五次，每次的持續(xù)十秒鐘。語音時長 01:54”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-14 21530次
-
如何快速瘦腿首先介紹如何瘦大腿前側：直立，右腳在前，左腳在后，左腿地膝蓋微微彎曲，然后做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡，每側重復三組二十次。也可以坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開，上提保持挺直，雙手向前水平抬起，然后臀部向后坐，重復這種動作三組二十次。直立雙腿分開等肩寬，雙手持一根健身棒置于肩膀上，然后下蹲直至大腿與地面平行，重復這種動作三組二十次。大腿后側：可以用雙腿并攏直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感覺到大腿后側地肌肉在用力，重復這種動作三組二十次。大腿內(nèi)側：平躺在地板上，背部緊貼地板，雙腿并攏向上舉起，與上體地成九十度角，然后最大限度地分開兩腿再合攏，重復這種動作三組三十次。這些方法可以有效地快速瘦腿。語音時長 1:35”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-14 30837次
-
男的腿粗怎么快速瘦腿男生的腿比較粗，想要快速瘦腿，可以去醫(yī)美機構在腿上涂抹一些燃脂霜，進行按摩，然后用保鮮膜包起來去參加一些戶外的運動，讓身體大量出汗，堅持一段時間就可以達到瘦腿的目的。有時間的時候也可以多做一些高抬腿的運動，這種方法比較有效，可以充分鍛煉大腿的肌肉，能夠促進腿部脂肪燃燒，但是需要長期堅持。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-28 603次
-
腿粗怎么瘦腿腿粗可以通過注射肉毒素的方法進行瘦腿，從而達到塑形的效果。肉毒素本就是人體內(nèi)的一種物質(zhì)，所以進入身體能與細胞組織很好的相容和吸收，安全有效，但是要注意選擇的醫(yī)生要有專業(yè)經(jīng)驗，并對注射的劑量、注射的間隔時間要有嚴格的控制。術后要注意多運動，避免久坐。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 1003次
-
靠墻靜蹲瘦腿還是粗腿靠墻靜蹲通常可以起到瘦腿的效果，但是需要長期堅持。靠墻靜蹲是一種健身運動，一定要掌握正確的姿勢以免損傷膝蓋，練習者需要雙腳分開與肩同寬，雙手放于大腿上，緩慢下蹲至大腿與地面平行，下背緊貼墻面，感受膝蓋附近肌肉發(fā)力，在做靠墻靜蹲時全程要保持均勻呼吸。靠墻靜蹲可以達到鍛煉腿部肌肉、燃燒腿部脂肪的作用，還
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-02-21 1550次
-
靠墻靜蹲瘦腿還是粗腿靠墻靜蹲對腿部的作用并非單一地瘦腿或粗腿，而是取決于具體的執(zhí)行方式和運動強度。正確的靠墻靜蹲姿勢能夠鍛煉大腿肌肉，提高腿部力量，促進腿部血液循環(huán)。如果運動強度適中，可以消耗腿部多余脂肪，達到瘦腿的效果。然而，如果運動過度或姿勢不正確，可能會
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-28 0次
