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寒濕體質的人可以游泳嗎

女, 61歲

2020-07-08 20997次

病情描述:

寒濕體質的人可以游泳嗎

醫生回答

病情分析:

寒濕體質的人不建議游泳。因為游泳池內的水偏涼,若寒濕體質人接觸寒涼性物質,則寒邪偏盛,多會引起肢體沉重、惡寒怕冷等癥狀。而且在游泳過程中,體內汗孔開泄,寒邪易于侵襲人體,容易誘發感冒。

意見建議:

建議到當地正規醫院或在專業人員的指導下,結合體質、舌脈而指導做適當運動項目;平時要多元化飲食,可適當增加營養,保證睡眠充足,心情舒暢。

病情分析:

并無絕對禁忌,但不建議。寒濕體質的人,一般手腳容易冰涼,易疲勞,有身體沉重感。游泳是有水的環境,熱身活動不夠,水溫度過涼,游泳后受風等,都容易導致加重。屬于風險較大的運動項目,因此不建議。

意見建議:

建議更換柔和、簡單易行的項目,比如慢跑、快走。另外,需要注意保暖,避免受涼,比如多曬太陽,熱水泡腳等;多吃溫性食物,如牛羊肉;保持心情放松,忌急躁、大悲大喜。

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