問血糖高吃什么主食最好
病情描述：
血糖高吃什么主食最好
答醫(yī)生回答
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血糖高的人吃什么主食血糖高的人可以選擇粗糧作為主食，比如玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯、山藥、蕎麥、黑麥等。粗糧中含有豐富的粗纖維，可以幫助促進患者胃腸道的蠕動，還可以幫助調節(jié)腸道菌群，延緩和減少糖分的吸收，避免對餐后血糖的影響。血糖高的患者在選擇主食的時候要考慮到的有以下兩個指標，一個是升糖指數，另一個就是血糖負荷。血糖高的人應該盡量選擇低升糖指數和低血糖負荷的食物，這類食物不僅升糖指數低，而且富含各種膳食纖維。當然了飲食控制只是日常的調節(jié)，并不能起到治療的作用。如果血糖過高，應當積極用藥物治療，來合理的控制血糖，比如臨床常用的桑枝總生物堿片等，適用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新發(fā)的2型糖尿病患者、以及伴隨脂代謝異常、注重生活品質的患者都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:35
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-08-27 41345次
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血糖高吃什么好？血糖高的患者平時的飲食中應該進食些含糖量低、富含維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質的食物，例如燕麥、蕎麥、薏米、糙米等粗糧為主的食物，水果可以多吃火龍果、香蕉、柚子、蘋果等含糖量較低的，多吃綠色蔬菜等。造成血糖高的原因有很多，可能是因為體內胰島素分泌不足造成的，也可能是因為不健康的生活習慣或者飲食習慣導致的。因此血糖高的人平時生活中要多注意。血糖高的患者平時也要多運動，現(xiàn)在很多人基本上每天都是坐在那里，一坐就是一天，長時間的運動量減少就會導致胰島負擔加重，造成血糖升高，適當運動之后反而能夠幫助大家降低血糖。除了飲食上多注意以外，可以飲用一些降血糖的中成藥配合治療，例如參花消渴茶等，來幫助降低血糖。改善口干、乏力等癥狀。如需使用參花消渴茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
02:10
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-07-23 28934次
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血糖高吃什么主食最好血糖高的患者建議以大麥做主食，大麥為禾木科植物，大麥的果實最適宜做麥芽糖和釀酒。中醫(yī)認為，大麥味甘、微成、性涼、有和胃利水之功效。古代中醫(yī)認為大麥主治消渴，研究證明大麥是糖尿病、高脂血癥、肥胖患者和一般老年人的保健食品。血糖高的患者還可以以蕎麥面作為主食，蕎麥面是蕎麥加工成的，面粉營養(yǎng)價值很高，蕎麥里面二十種氨基酸且組成平衡人體必須的八種氨基酸，蕎麥的含量要高于小麥、大米、玉米，脂肪含量約為3%，油酸在體內可以合成花生四烯酸，具有降低血脂，降糖的作用。另外血糖高的患者可以以麥麩作為主食。語音時長 1:32”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 12660次
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血糖高吃什么主食血糖高的患者主食方面建議可以吃大麥，大麥為禾木科植物大麥的果實，適宜做麥芽糖和姜酒，中醫(yī)學認為大麥味甘、性涼有和胃利水之功效據測定每一百克大麥含碳水化合物73.3克、蛋白質10.2克、脂肪1.4克屬于低熱能食品。古代中醫(yī)認為大麥主治消渴，研究證明，大麥是糖尿病、脂血癥、肥胖癥患者和一般老年人的保健食品。高血糖的患者還可以吃陳粟米營養(yǎng)豐富，根據測定每一百克含碳水化合物75.1克、蛋白質90克、脂肪3.1克、鈣41毫克、磷229毫克。另外還含有豐富的鎂、鋅、硒等元素，小米也是屬于高鉀食物所有這些營養(yǎng)成分均有有助于降低血糖，并且有較好的利尿降壓作用。語音時長 1:36”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-10 13114次
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血糖高主食可以吃什么病情分析：血糖高可以吃一些低糖低熱量的主食，如大豆制品；雜糧食物，如燕麥、玉米等食物，因其還含有豐富的膳食纖維，能起到降低血糖的作用。意見建議：建議高血糖患者尤其是家族里患有糖尿病的高危人群，盡早去醫(yī)院完善相關檢查，明確胰島功能，存在病變的盡早選擇降糖類藥物治療。平時除了規(guī)律應用降糖藥物外患者還需要養(yǎng)成規(guī)律作息，規(guī)律參加體育鍛煉，規(guī)律清淡飲食，宜少食多餐等習慣。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2021-05-10 1302次
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孕期血糖高吃什么主食孕婦血糖高，在主食方面建議可以多吃一些粗糧食物，例如燕麥，麥片，玉米面，蕎麥面，全麥的餅干，全麥面包，麥麩等食物。這些食物含高纖維素，并且含淀粉量少，有利于血糖的控制。孕期血糖高的患者，還建議可以多吃一些低糖的蔬菜。
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-05 4805次
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血糖高吃什么主食最好并不存在血糖高吃什么主食最好這種說法。血糖高的患者主食一般可以吃玉米、燕麥、山藥、土豆、紅薯等，如果出現(xiàn)血糖升高的情況，建議及時就醫(yī)。1、玉米：玉米中含有豐富的膳食纖維，同時含糖量較少，食用后有助于促進胃腸蠕動，還不易引起血糖升高。2、燕麥：燕麥的含糖量也比較少，患者吃燕麥后可以增加飽腹感，有助于減
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-23 0次
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血糖高吃什么主食血糖高患者一般可以吃燕麥、蕎麥、玉米、糙米、全麥面條等主食。若血糖水平持續(xù)性升高，則需要及時去醫(yī)院就診。1、燕麥：燕麥中富含豐富的膳食纖維，并且還含有一定的葡聚糖，血糖高患者適量吃可以延緩體內碳水化合物的消化和吸收，不會對血糖上升速度造成影響。2、蕎麥：其中含有的膳食纖維含量較高，可以增加體內代謝，
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-09-05 0次
