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問(wèn)飲酒能助眠嗎

男, 70歲

2018-12-12 4060次

病情描述:

飲酒能助眠嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

飲酒是可以助眠的,但是過(guò)量飲酒對(duì)身體是有害的,特別是肝,如果您睡眠不太好的話,晚上睡前可以用熱水泡腳,它會(huì)使你的身心放松,血液循環(huán),也可以睡前喝熱牛奶這些都是有助于睡眠的,平時(shí)要注意早睡早起,中午一般睡午覺(jué),一個(gè)小時(shí)左右就可以。晚上睡前不要喝濃茶或者咖啡,將會(huì)使你的神經(jīng)興奮,養(yǎng)成一個(gè)良好的作息。

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