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問(wèn)運(yùn)動(dòng)疲勞的恢復(fù)方法有哪些

男, 60歲

2018-11-14 2882次

病情描述:

運(yùn)動(dòng)疲勞的恢復(fù)方法有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

那么運(yùn)動(dòng)疲勞的緩解方法,就需要保證足夠的睡眠,充分的休息好,需要通過(guò)保證足夠的睡眠來(lái)進(jìn)行處理,還需要多喝水,根據(jù)具體的情況來(lái)看,還要保證足夠的營(yíng)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)要充足,營(yíng)養(yǎng)要均衡,營(yíng)養(yǎng)要豐富,調(diào)整好睡眠和情緒狀態(tài)。

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