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脖子疼該如何治療

男, 36歲

2019-01-31 1951次

病情描述:

脖子疼該如何治療

醫(yī)生回答

病情分析:

脖子疼可能是由于長(zhǎng)時(shí)間低頭所致的肌肉損傷,或者是缺鈣受涼、枕頭不合適,造成了落枕。針對(duì)這些情況的話,你要注意避免過久的低頭看手機(jī),超過一個(gè)小時(shí)以后要抬頭放松一下肩部和頸部的肌肉,并且選擇枕頭的時(shí)候不要過高或者過低,以免造成落枕,晚上睡覺要注意頸部的保暖,并且可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣。

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