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• 芹菜怎么吃減肥

  芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發揮出來，幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用。可促進胃腸蠕動，有效改善便秘，預防垃圾毒素堆積在體內。平時多注意飲食的搭配，營養均衡。每天進行適當的運動，達到減肥的效果。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-11-06 3101次

• 減肥吃什么瘦得快

  減肥的人可以吃冬瓜、韭菜、蘑菇、豆腐、草莓、玉米和全麥面包等，它們的熱量都不高，以上食物的攝入，配合運動等其他方式減肥會瘦的更快。其實減肥最重要的就是要嚴格控制飲食中能量的攝入，由于大部分人難以拒絕美食的誘惑，所以經常導致減肥失敗。對于這種情況，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中的脂肪吸收。奧利司他是一種長效且強效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過抑制脂肪酶的活性，阻止腸道吸收脂肪，減少飲食能量攝入?？梢栽诟咧嬍车臅r候服用奧利司他膠囊，減少食物中油脂的吸收。需要注意的是，由于減肥期間脂肪攝入比較少，可能會導致脂溶性的維生素A、D和E的吸收減少?？梢栽诜脢W利司他膠囊2小時后或在睡前適當補充。為了達到更佳的減肥效果，可以適當增加運動量，爬樓梯、散步、慢跑、跳繩、爬山等都是不錯的鍛煉方式。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-12 29164次

• 針灸減肥怎樣瘦的快
  在臨床上針灸減肥具體怎樣瘦的快，有以下幾個方面：1.針灸減肥具體的方法有很多，不局限于針刺和艾灸兩種形式，也可以選擇電針，埋針，埋線以及進行小針刀等治療。2.在進行針灸減肥期間，應該嚴格地控制飲食，主要是以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜和粗糧，避免吃過于油膩的食物以及肥甘厚味的大肉類食物。3.同時可以選擇一些其他的理療方法來進行治療，比如臨床上比較常用的穴位貼敷，減肥貼，耳穴壓豆，足浴，藥浴，刮痧，拔罐等療法都能夠起到很好的減肥效果。
  語音時長 01:22”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2020-07-07 2876次

• 怎么減肥都不瘦的原因
  怎樣減肥都不瘦，有可能是減肥計劃的不合理。減肥計劃應當適應自己的飲食習慣，簡便易行。減肥的膳食必須復合減肥者的飲食習慣，盡量不要差距太大。同時飲食的制作應當簡單易行，大眾化，無論在家中或者外出時都能夠執行以免減肥的中斷。多吃含能量比較低飽腹感比較強的食品。減肥的失敗大多是由于減肥的人，難以忍受饑餓，無法堅持下去。所以，可以多選擇一些蔬菜，粗糧這些能量很低的食品，但是會產生很大的容積，消除饑餓感，就會有利于減肥的執行。另外，控制飲食的總能量，但是還要保證其他營養素的充足供給，比如維生素微量元素，這些要保證每日的供給。
  語音時長 1:43”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-15 15410次

• 針灸減肥怎樣瘦的快
  病情分析：針灸減肥想要瘦的快，首先要堅持按療程針灸，然后配合按摩和艾灸等方法共同治療，可以有效的促進身體的代謝功能，加快血液循環，促使體內脂肪的分解。意見建議：避免盲目的采取針灸減肥，建議到醫院進行檢查身體，根據體質進行針灸，針灸前做好消毒工作，做完針灸后注意保暖，針灸部位短時間內不要沾水。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2020-06-23 1501次

• 怎么減肥瘦的快
  病情分析：想要減肥瘦的快，要制定合理的減肥計劃，制定科學的減肥食譜。減肥的人要注意控制飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些含有膳食纖維的粗糧，減少總熱量的攝入，這樣就能夠控制體重。另外多參加一些體育鍛煉也能達到減肥的目的。意見建議：減肥的話一般每個月瘦一兩斤是比較合理的，如果瘦得過快，也不利于身體的健康。減肥要在保證健康的前提下進行。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-26 2903次

• 針灸減肥怎樣瘦的快
  針灸減肥，作為一種傳統的中醫減肥方法，通過刺激穴位調節身體機能，促進新陳代謝，達到健康瘦身的效果。要想通過針灸快速瘦身，關鍵在于合理配合飲食、增加運動、選擇合適的穴位以及必要時輔以藥物治療。1、合理飲食針灸減肥期間，應控制飲食，減少高熱量、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-20 0次

• 針灸減肥怎樣瘦的快
  在臨床上針灸減肥具體怎樣瘦的快，有以下幾個方面：1.針灸減肥具體的方法有很多，不局限于針刺和艾灸兩種形式，也可以選擇電針，埋針，埋線以及進行小針刀等治療。2.在進行針灸減肥期間，應該嚴格地控制飲食，主要是以清淡飲食為主，多吃一些新鮮的蔬菜和粗糧，避免吃過于油膩的食物以及肥甘厚味的大肉類食物。3.同時
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 421次