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骨質(zhì)疏松能做瑜伽嗎

女, 26歲

2023-03-13 1464次

病情描述:

骨質(zhì)疏松能做瑜伽嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)疏松可以練瑜伽,但是一定要注意強(qiáng)度,因?yàn)橛行╄べさ膭幼鞅仨氂檬只蚰_等肢體支撐身體的重量。如果核心力量沒有訓(xùn)練好,很容易導(dǎo)致手腕骨折等。

意見建議:

建議骨質(zhì)疏松的患者盡早去醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診,遵醫(yī)囑應(yīng)用相關(guān)藥物治療,避免私自濫服藥物。平時的時候注意適當(dāng)運(yùn)動,避免久坐、久站,避免參加打球、跑步等劇烈的活動。飲食方面注意適當(dāng)多吃些高鈣食物,像牛奶、蝦皮等。

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