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腰脊勞損怎么辦

女, 62歲

2019-02-17 1896次

病情描述:

腰脊勞損怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

第一,要避免腰部肌肉持續(xù)的處于疲勞狀態(tài),比如說平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意不能保持一個(gè)姿勢時(shí)間過久,因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致肌肉持續(xù)的牽拉,出現(xiàn)勞損。 第二,要口服鹽酸乙哌立松片來緩解肌肉的緊張,肌肉放松之后也能有助于腰肌勞損的恢復(fù)。 第三,要用暖水袋進(jìn)行熱敷,每天3-5次,每次20-30分鐘,來促進(jìn)局部的血液循環(huán),加速炎癥代謝產(chǎn)物代謝,有助于勞損的恢復(fù)。 第四,平時(shí)一定要注意保暖,不能受涼,一旦受涼之后,血液循環(huán)減慢,就會(huì)出現(xiàn)炎性代謝產(chǎn)物堆積,加重疼痛。

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