問減肥吃柚子好嗎
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減肥吃柚子好嗎
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吃柚子真的能減肥嗎柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。
00:55
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 60358次
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吃減肥藥好嗎吃減肥藥不好，減肥最好的方法是通過控制飲食加適當?shù)倪\動。雖然服用減肥藥物是減肥的方法之一，在國內(nèi)唯一通過認證使用的減肥藥物是奧利司他，但服用藥物需要配合飲食加運動才能夠達到減肥的效果。要改變不健康的生活方式，才可以有效的減肥，單純口服藥物很難達到減肥的效果，即使達到了減肥效果一旦停藥后也容易出現(xiàn)反彈。還有服用減肥藥物會有副作用，比如減肥藥物會增加肝臟的負擔，導(dǎo)致急性的腹瀉，胃腸道的功能會受到影響，所以減肥藥物非必要不建議服用。正常的減肥或健康的減肥方式，要在健康的生活方式就是控制飲食加適當運動的前提之下，不服用減肥藥也可以達到減肥效果是最好的。如果還是沒有達到減肥效果，可以適量短期的服用減肥藥物，但要注意減肥藥物的副作用。
01:44
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-15 6017次
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減肥吃柚子好嗎減肥吃柚子是比較好的，減肥期間吃柚子有助于減肥。柚子是一種水分含量充足的水果，具有很強的飽腹感，而且柚子的熱量很低，即使我們多吃一些也不會造成發(fā)胖。首先柚子的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、還有維生素a原、b1、b2、c、p和磷、鈣、鎂、鈉等等一些的營養(yǎng)成分，它的鈣含量大大的超過了其它的水果。吃柚子減肥這是真的，胰島素含量低，能夠促進體內(nèi)脂肪的代謝。一般人進食以后胰島素濃度會升高，如果胰島素濃度升高幅度比較小，就能有效地促進人體消化食物，把食物轉(zhuǎn)化為能量，較少以脂肪的形式堆積在體內(nèi)。語音時長 1:49”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2019-01-05 9679次
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吃柚子減肥嗎吃柚子能減肥，因為柚子當中含有豐富的維生素C、纖維以及果酸，但是柚子的熱量卻很低，屬于柑橘類的水果，柚子纖維比較高，食用之后會讓人產(chǎn)生飽腹感，同時柚子含有豐富的果酸，能有效的刺激胃腸黏膜，阻止營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，會讓食用者產(chǎn)生不想吃飯的感覺，這樣就會起到減肥的效果，柚子還有一些降火，美容美顏，延緩衰老的功效。柚子雖然能夠減肥，但是也控制食用量，食用過量會引起惡心、嘔吐、反酸等癥狀。語音時長 01:29”
李穎
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-12 1439次
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怎么吃柚子減肥患者可以在飯前15分鐘左右食用柚子。這樣可以起到消耗身體脂肪的作用。而且患者在餓的時候也可以少量的食用柚子，這種食物含糖量比較低，不會使患者增加過多的熱量。而且患者還可以將柚子做成柚子茶，或者是柚子汁，也會起到減肥的效果。
任運江
主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-31 2302次
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吃柚子減肥嗎吃柚子是可以減肥，減肥一般選擇節(jié)食或者增加運動的方式進行減肥，控制體重，控制飲食一般要限制含熱量比較高的食物的攝入，盡量多吃新鮮的蔬菜水果。柚子中含有豐富的維生素c，可以補充人的維生素。柚子還具有美容養(yǎng)顏的作用，像減肥的人士可以吃一些。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-19 3302次
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減肥吃柚子好嗎柚子富含維生素C、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)。減肥是可以適量食用柚子的，柚子的好處有低熱量、高膳食纖維、助消化、富含維生素C、藥物相互作用少等。1、低熱量：柚子的熱量相對較低，每100克柚子的熱量大約在40卡左右，遠低于其他很多水果。低熱量食物
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-02-07 0次
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減肥吃柚子好嗎減肥吃柚子是比較好的，減肥期間吃柚子有助于減肥。柚子是一種水分含量充足的水果，具有很強的飽腹感，而且柚子的熱量很低，即使我們多吃一些也不會造成發(fā)胖。首先柚子的營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、還有維生素a原、b1、b2、c、p和磷、鈣、鎂、鈉等等一些的營養(yǎng)成分，它的鈣含量大大的超過了其
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 381次
