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喝紅豆薏米水的好處

醫生主講實錄

紅豆薏米水的最大功效,有健脾除濕的功效。紅豆薏米水是由紅豆和薏米等材料,制成的一種美食,它能夠祛除體內的濕氣,還有利水消腫,解毒排膿的功效,非常適合于體內濕氣較重的人使用。

第一,現代藥理研究,紅豆薏米水除了排濕以外,還有很好的降脂減肥的作用,因為紅豆中,含有豐富的維生素b,含有大量的膳食纖維和天然的磷脂,這些物質能夠加快人體內的新陳代謝,也能阻止脂肪在人體內的淤積。薏米還有豐富的水溶性纖維,可以吸附在體內脂肪上的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率降低,從而達到瘦身的效果。因此平時可以將紅豆薏米熬成粥喝,可以達到減肥的目的。

第二,紅豆薏米水,有現代藥理研究表明,它有很好的保護心血管的作用,因為紅豆能吸收豐富的磷脂和多種維生素,而且能擴張血管,加快血液循環,降低血液的黏稠度,可以增加血管壁的韌性和彈性,讓心腦血管病的發生率明顯的降低,薏米可以降低血中膽固醇和甘油三酯,可以有效的預防血脂,可以降低血壓,所以對于心腦血管疾病,有很好的預防和保健作用。

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