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地瓜上火嗎

醫生主講實錄

紅薯有清熱解毒的功效,不會引起上火。紅薯中含有豐富的蛋白質、纖維素、果膠、氨基酸、維生素,以及多種礦物質元素,吃紅薯不僅不會上火,還對人體有很多的好處。首先紅薯可以維持體內的鉀鈉的平衡,它可以降低血壓、軟化血管,可以有效的預防心腦血管疾病。

另外紅薯含膳食纖維比較多,它可以有效的刺激腸道促進消化,可以達到潤腸排便的作用。紅薯還有增強人體免疫力的作用,還可以減緩器官的衰老,具有抗突變的作用。紅薯對血糖還有一定的控制作用,紅薯含有很多的膳食纖維,它可以增加人的飽腹感,這樣可以減少糖分的攝入,所以可以間接的起到控制血糖的作用。

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