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關節損傷多久能熱敷?

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關節損傷后到底是冷敷還是熱敷,這個問題在臨床上已經形成了共識,即受傷之后,48小時以內建議進行冷敷,受傷后48小時以后,建議進行熱敷。這個主要是因為,受傷48小時內,局部軟組織會出現水腫和出血,冷敷可以使破損的血管收縮,從而達到減少出血,降低炎癥反應,減輕水腫的效果。在48小時后可以開始熱敷,這時熱敷的主要作用,是加速局部的血液循環,起到活血化瘀的作用,每天熱敷一到兩次,每次10到20分鐘,可以用熱毛巾進行熱敷,也可以用熱水袋進行熱敷。但是一定要注意,溫度不可過高,以免引起燙傷。

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