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• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-21 444350次

• 濕氣重吃什么調(diào)理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調(diào)理，也可以吃祛濕的藥物來調(diào)理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調(diào)整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現(xiàn)以上不適時，可先采用食療來調(diào)理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調(diào)理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內(nèi)化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調(diào)整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時應多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2022-11-11 28819次

• 濕氣重便秘怎么調(diào)理
  濕氣重，便秘這種情況首先要注意飲食，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，適當運動，多喝水，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油膩，過酸，過甜等不容易消化的食物。同時該類患者應當注意避免情緒過度焦慮與緊張，以及過度勞累與熬夜的情況，保持心情愉悅，適當休息，最好能夠到醫(yī)院就診，完善大便分析以及腸鏡等相關的輔助檢查，根據(jù)病因針對性的選擇應用藥物治療，主要有潤腸通便的藥物，調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)腸功能紊亂的藥物，以及改善胃腸功能促進胃腸動力的藥物等等。
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  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-29 6406次

• 女人濕氣重怎么調(diào)理
  濕氣重常常表現(xiàn)為皮膚油脂多，多汗且黏，胸悶，痰多，肥胖。而濕氣重，我們都知道對身體健康危害極大，濕氣重患者很容易患高血壓，高血糖，高血脂和冠心病，那如何調(diào)理呢？一，擺正心態(tài)，改善生活習慣，關鍵是飲食，優(yōu)化飲食結構，增加優(yōu)質蛋白的含量。少吃甜膩的食物，甜膩的食物，消化不了，容易生濕生痰。二，適當運動，適當運動是平衡人體陰陽的有效手段，需要加強鍛煉。三，可適當進行藥物治療，給大家推薦一個化痰祛濕方。主要成分是白術，蒼術，黃芪，防己、澤瀉、荷葉，橘紅，蒲黃，大黃、雞內(nèi)金等藥物。既能健脾利濕，又能化痰瀉濁，可取得很好的療效。很多脂肪肝的患者吃完之后，脂肪肝都有明顯的減輕。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:43”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-06-29 13723次

• 小孩濕氣重怎么調(diào)理
  寶寶濕氣重可以選擇食療調(diào)理一下身體。紅豆薏米綠豆粥：干紅豆薏米綠豆各30克，用豆?jié){機常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服，連服七日后，逐漸減量就可以的。或者喝姜糖茶：干姜粉5-9克，開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當茶飲。飲食均衡，可適當多吃溫熱性的食物，少吃寒冷食物。
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-05 7401次

• 虛火濕氣重怎么調(diào)理
  病情分析：體內(nèi)虛火旺濕氣重可以通過運動緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步，健步走，游泳，瑜伽，太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。濕氣重虛火旺，平時可以吃一些大蒜，生姜，紫蘇，紅豆等食物，少吃生冷食物。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習慣，生活要有規(guī)律，少食生冷辛辣刺激性食物，適當運動，增強體質。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-29 3303次

• 濕氣重怎么調(diào)理
  濕氣重一般可以通過調(diào)整飲食、加強鍛煉、刮痧、拔罐、口服藥物等方式調(diào)理，進行調(diào)理時，需要去正規(guī)醫(yī)院。1、調(diào)整飲食：濕氣重通常是外界濕邪侵襲引起，會影響身體正常代謝，導致濕氣增多，出現(xiàn)頭身困重、胸悶、肢體酸痛等癥狀。需要調(diào)整飲食習慣，不可以吃苦瓜、西瓜、柿子等食物，可以多吃些胡蘿卜、番茄、雞胸肉等食物。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-02 0次

• 濕氣重怎么調(diào)理？
  濕氣，作為中醫(yī)理論中的一個重要概念，它像一層無形的枷鎖，束縛著我們的健康與活力。那么，面對濕氣重的問題，我們該如何有效調(diào)理，重獲輕盈體態(tài)與清爽心情呢？1、保持通風干燥：定期開窗通風，避免長時間待在潮濕陰暗的環(huán)境中，減少濕氣入侵。2、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食方面可以多吃一些有助于祛濕的食物。3、中藥調(diào)理：根據(jù)個
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-11-07 0次