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如何養精固腎

醫生主講實錄

養精固腎可以從3方面入手,即生活調護、飲食護理、藥物調理。

在生活中,彎腰等傷腰動作要少做,因為“腰為腎之府”。房事要有節制,不可以房勞過度,因為“腎藏精,主生殖”,也就是說,人之所以會產生性欲,并具備生育能力,全賴于腎精的充足,反過來說,頻繁的過夫妻生活,會讓腎精過度消耗。飲食方面,適量增加黑豆、海帶、紫菜、大蝦、牡蠣、海參、黑芝麻、桑椹、核桃仁等黑色以及口味偏咸食物的攝入量,可以養精固腎。如果調整生活,改善飲食后,養腎固精效果不佳,或是身體已經出現乏力、早泄、腰部冷痛等腎精虧虛癥狀,要及時用藥調理,可以選擇固精補腎丸等有固腎填精功效的藥物,或是根據癥狀辨證組方,開具湯藥調理。

如需用藥或想要了解更多用藥知識,可以咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。

以上內容僅供參考

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