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腹脹便秘如何迅速排便

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醫生主講實錄

腹脹便秘想要迅速排便,可以外用開塞露,塞到肛門內潤腸通便。

便秘最關鍵的是排便習慣和生活習慣問題的調理,飲食方面應該每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物。多吃蔬菜,水果等含有大量纖維素的食物,還應該適量食用一些桃仁,松子,黑芝麻等多油質食品。如果便秘嚴重的話可以口服四磨湯口服液,清胃黃連丸,新清寧片,五子潤腸丸等。

平時要合理飲食,飲食要清淡,禁食生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,每天堅持適當的活動,養成每天定時排便的好習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,逐漸形成條件反射,經過這樣的訓練后,就能定時自動排便。

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