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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會(huì)更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會(huì)更好。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 26387次

• 養(yǎng)肝護(hù)肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內(nèi)側(cè)的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達(dá)到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現(xiàn)酸痛感為止，對此穴位進(jìn)行按摩有疏肝以及養(yǎng)血的功效，除此以外還能夠達(dá)到柔肝養(yǎng)肝和瀉肝經(jīng)濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側(cè)腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進(jìn)行按摩以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達(dá)到疏肝健脾和理氣散結(jié)的功效。章門穴是臟腑的會(huì)穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護(hù)肝臟正常的疏泄功能。

  

  01:22
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 30080次

• 痛經(jīng)穴位按摩好嗎
  對于有痛經(jīng)表現(xiàn)的女性，確實(shí)可以進(jìn)行與穴位按摩來緩解，而穴位按摩是比較好的。這是因?yàn)檠ㄎ话茨]有明顯的副作用，同時(shí)對身體也沒有任何不良傷害，只是通過物理刺激的方法來緩解痛經(jīng)，不但可以進(jìn)行穴位按摩緩解疼痛，還可以通過針灸穴位，或者是貼耳穴，也能夠具有一定緩解痛經(jīng)的效果。因此對于出現(xiàn)痛經(jīng)后，不愿意服用止痛藥的女性，就可以考慮采用穴位按摩，或者是針灸來進(jìn)行對癥的止痛治療，但如果疼痛特別嚴(yán)重，這時(shí)穴位按摩緩解疼痛的作用就可能不是特別明顯。
  語音時(shí)長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-13 2149次

• 治療痛經(jīng)有哪些穴位
  中醫(yī)治療痛經(jīng)的穴位主要是神闕穴、三陰交、足三里、合谷穴。但由于每個(gè)女性的具體情況不同，所以醫(yī)生在選擇穴位的時(shí)候，還需要根據(jù)每個(gè)女性的具體情況來對應(yīng)選擇，所以即使是同一個(gè)疾病，選擇的穴位都可能會(huì)有一定的差異。因此，具體治療痛經(jīng)的穴位就需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)、舌苔、脈象來進(jìn)行綜合選擇。而且治療痛經(jīng)，如果單純選擇針灸治療并不是百分之百會(huì)有絕對的效果，尤其是對于繼發(fā)性痛經(jīng)患者，可能這次治療以后疼痛能緩解，但在下次月經(jīng)來潮又會(huì)出現(xiàn)，所以一定要先檢查具體的痛經(jīng)原因，然后再進(jìn)行對癥治療。
  語音時(shí)長 01:18”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-13 7182次

• 痛經(jīng)時(shí)按摩哪些穴位可以緩解疼痛
  病情分析：痛經(jīng)時(shí)按摩的穴位有太沖穴，三陰交穴，血海穴，子宮穴，足三里穴等，每次時(shí)間保持在1分鐘或者兩分鐘之間，每天按揉十次以上能夠有效地緩解痛經(jīng)的癥狀。意見建議：在經(jīng)期間一定要保持充足的睡眠和休息，杜絕食用辛辣和刺激性食物，按時(shí)休息，保證充足睡眠。平時(shí)可以用熱水泡腳，經(jīng)期可以多喝些紅糖水。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-02 3401次

• 肩周炎按摩哪些穴位
  病情分析：中醫(yī)認(rèn)為，肩周炎是肩部感受風(fēng)寒所致。又因犯病后胸肩關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受限，如同凍結(jié)一樣，所以稱凍結(jié)肩。按摩緩解疼痛的穴位有：按壓天柱、按壓氣舍、按揉極泉、按揉云門、按壓缺盆、揉按尺澤等穴位，這些穴位有除濕祛寒、活血散瘀、活血通絡(luò)等功效。意見建議：建議患者要改變生活習(xí)慣，平時(shí)盡量少玩電腦，少玩手機(jī)，多鍛煉身體，只有這樣才能有預(yù)防肩周炎。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-29 2202次

• 失眠按摩哪些穴位好
  失眠治療主要是按摩百會(huì)穴、四神聰、風(fēng)池穴、印堂穴、神門穴、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交等穴位。患者每天堅(jiān)持按摩，作用與藥物相輔相成，合成一體。建議患者在按摩前咨詢醫(yī)師，了解穴位位置及按摩力度。臥室里，盡量營造舒適的睡眠環(huán)境，保持合適的亮度和溫度；關(guān)愛失眠者的情緒，避免焦慮、抑郁和緊張等負(fù)面情緒；清淡飲食，不
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 腿疼按摩哪些穴位止痛
  腿疼按摩止痛的穴位主要有昆侖穴和承山穴，這兩個(gè)穴位的按摩可以幫助止痛。1、昆侖穴：昆侖穴位于腳踝外側(cè)一點(diǎn)，外踝尖和跟腱之間的凹陷處。此穴位的的作用非常強(qiáng)大，不僅可以通過按摩它治療腿疼，還可緩解頭部和腰部的疼痛，對于腹部不適，腸結(jié)石都有很好的緩解效果。按摩昆侖穴的手法也非常簡單，找到穴位后，先通過冥想
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-16 2821次